-
心有林溪
102天前 傾聽者 關(guān)注【三步自救消極思維】 1.暫停：察覺負(fù)面念頭時(shí)深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力 2.記錄：寫下煩惱再劃掉，物理切割情緒 3.行動(dòng)：立刻做件具體小事（整理桌面/散步） 大腦像肌肉需要鍛煉；每天練習(xí)「暫停-轉(zhuǎn)換」思維，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比想象中強(qiáng)大！
0 3
-
平凡的人生，不必追求盡善盡美。 日子能順心，身體能康健，心里常懷感恩，已是圓滿。 60分萬歲，多一分都是生活的饋贈(zèng)。
-
今天再大的事，到了明天就是小事。 今年再大的坎，到了明年就是故事。 拉長(zhǎng)時(shí)間軸，眼前的風(fēng)浪不過漣漪。
-
感受不到的東西，一律按假的處理； 開始考慮值得不值得的時(shí)候，就是不值得； 可有可無的東西，一律可無。 是我的我會(huì)緊緊抓住，不是我的我也會(huì)放手。
-
思想不在一個(gè)高度，沒必要互相征服； 高度不夠，看到的都是問題； 格局不夠，糾結(jié)的都是雞毛蒜皮。
-
我始終相信，所走之路， 所經(jīng)之事，所遇之人， 所留之遺憾，都是應(yīng)該經(jīng)歷的。
-
心情煩躁時(shí)，試試這些小動(dòng)作： 1. 出門散步，讓風(fēng)吹散煩惱； 2. 吃點(diǎn)甜點(diǎn)，舌尖的小確幸； 3. 找信任的人聊聊，別憋著。 壞情緒總會(huì)過去，照顧好自己最重要。
-
別人的屋檐再大，都不如自己有把傘。 新的一周，溫柔開啟， 慢慢更新自己，取悅自己，強(qiáng)大自己。
-
在自己的世界獨(dú)善其身，在別人的世界順其自然，我自風(fēng)情萬種，與世無爭(zhēng)。
-
心中不負(fù) ，便勝朝朝暮暮。 把自己過好，身邊的一切才會(huì)好。
-
不是歲月消磨了狂野，而是故事教會(huì)了平凡。 生活就是用一兩分的甜，沖淡那七八分鐘的苦。