一個人痛苦的根源是在人際關系中做不到[課題分離] ?人在?際交往中，做到“課題分離”，明?分確?清哪些是?己自?的事，哪些是?人別?的事。 運用“?題課?分離”原理，?絕拒?別人是一?很件?簡單的事，?人別?向我們提出要?是求?他們的事，拒?還絕?是接受，是?們我?自己的事。 ?他當?人向?們我?求助的時候，我?考們?慮的應該是，自?是己?否愿意幫忙，?否是?有能力幫忙，而?是不?糾結萬一?絕拒?了對方，對方?不會?會怨恨我們。 同理，?達表?我們的需?是求?我們?己自?的課題，?方對?是接受?是還?拒絕，那?他是?們的課題。