親愛的朋友，你正在經歷的掙扎并非軟弱，而是心靈在提醒你：是時候給自己多一份溫柔了。請相信，那些反復襲來的情緒波瀾，就像天氣里的烏云，終會因你每一次微小的自我照顧而漸漸散去。試著把恢復想象成拼圖游戲——每天允許自己完成一兩片，不必追求完美進度。深呼吸時，你已在滋養神經；散步時，你已在重建聯結；允許自己哭泣時，你已在釋放力量。你比想象中更堅韌，因為敢于直面脆弱的人，都擁有破繭重生的勇氣。請記得，這世界需要你獨特的光芒，而你，永遠值得被自己溫柔以待。