真正的強(qiáng)者，有一種無(wú)聲的驕傲： 我知道我在干什么，我不急著被認(rèn)同。 很多人有天賦、有努力，但一旦沒(méi)有舞臺(tái)就慌了，因?yàn)樗粫?huì)在“被看見(jiàn)”時(shí)發(fā)光。 而能量強(qiáng)的人，哪怕深夜獨(dú)處，也像在燈下演奏：每一下都認(rèn)真、篤定、有質(zhì)感。

世界上沒(méi)有完美的婚姻，也沒(méi)有完美的人，我認(rèn)為想要婚姻安穩(wěn)長(zhǎng)久的秘訣就是不折騰。 別給自己找事，也別給對(duì)方找事，這樣雙方都不累，才會(huì)有更多的動(dòng)力去做自己，去維系這段感情。 如果總是折騰，總是拿他去對(duì)比，你覺(jué)得累，對(duì)方也覺(jué)得累，那大家就只會(huì)疲于奔命了，何談享受婚姻呢？

中年之悟 抱怨只會(huì)離幸福越來(lái)越遠(yuǎn)。佛家有言：“一念嗔心起，百萬(wàn)障門開(kāi)”。 意即心態(tài)失衡，將招致諸多障礙。 人生之路并非總是平坦無(wú)波。每個(gè)人都在摸著石頭過(guò)河，歷經(jīng)苦難，唯有自我渡化。 抱怨無(wú)法解決問(wèn)題，只會(huì)影響行動(dòng)。不要總是抱怨， 抱怨只會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。說(shuō)話也要慎重，因?yàn)檠哉Z(yǔ)有可能決定未來(lái)的走向。 即使再困難，也不要一直掛在嘴邊。因?yàn)楸г共⒉荒芙鉀Q問(wèn)題，只會(huì)讓情況變得更糟糕。 不要把一切都看得那么嚴(yán)重。心想開(kāi)了就海闊天空，事看淡了就一切隨風(fēng)。怕的就是畫(huà)地為牢，把自己困在焦慮之中。 不用跟別人較勁，你心里設(shè)想的千軍萬(wàn)馬，無(wú)損于他人熱鬧的人生。不用跟自己較勁，活得太擰巴的人沒(méi)辦法過(guò)好一生。不要跟往事較勁，接納一切發(fā)生，不用跟未來(lái)較勁，順其自然就好。 林清玄說(shuō)，“快樂(lè)活在當(dāng)下，盡心就是完美。”

每個(gè)來(lái)到身邊的人都是你的恩人，他們冒著下地獄的風(fēng)險(xiǎn)，扮演著各種角色，一遍遍的提醒你：我就是你的貪，嗔，癡，慢，疑！ 我就是你，可是你毫不動(dòng)搖，你總覺(jué)得別人的錯(cuò)，一切都是別人的問(wèn)題，于是身邊的演員換了一批又一批，同樣的事情上演了又上演！ 直到有一天你恍然大悟，原來(lái)他們都是我的恩人，當(dāng)你認(rèn)識(shí)到這些，一切相即消失！ 所以我們的親人，朋友，同事有哪些你無(wú)法容忍，無(wú)法理解，無(wú)法原諒，無(wú)法贊同的，恰恰是你此生要面對(duì)的課題！ 你要從他們的表演里去反省自己，原來(lái)這才是我，我才是這樣的人，這就是《金剛經(jīng)》里講的相由心生。

愛(ài)情的本質(zhì)說(shuō)底就是執(zhí)著與虛妄！ 比如執(zhí)著一個(gè)人曾經(jīng)對(duì)你的承諾或?qū)δ愕暮茫@都是見(jiàn)地不明。 要知道世間萬(wàn)物隨時(shí)都在變，對(duì)方的話話、狀態(tài)也隨時(shí)在變，他在過(guò)去的時(shí)空?qǐng)鱿率悄菢拥哪铑^，下一刻或未來(lái)就會(huì)變。 包括你自己的也在變，對(duì)方的言語(yǔ)造作是由一個(gè)又一個(gè)的念頭串成的，念頭如聚散的云，隨時(shí)變來(lái)變?nèi)ァ? 你總執(zhí)著對(duì)方要把心一直放在你身上，是一種虛妄，也會(huì)煩惱不斷。??肖老師

這世上最頂級(jí)的自律，就是：不回應(yīng)，不糾纏，不消耗。 小人最擅長(zhǎng)什么？用情緒拉你下水，用道德綁架你的善良，用閑言碎語(yǔ)試探你的底線。但你只要不接招，他的戲就唱不下去——就像一拳打在棉花上，連個(gè)響兒都聽(tīng)不見(jiàn)。 高手都懂得：你的精力流向哪里，你的人生就走向哪里。 別把心力浪費(fèi)在和三觀不合的人爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，別為幾句閑話反復(fù)咀嚼失眠。當(dāng)你學(xué)會(huì)把注意力當(dāng)成黃金來(lái)守護(hù)，那些想消耗你的人自然找不到入口。

人際關(guān)系 總有一天你會(huì)明白，任何關(guān)系走到最后就是相識(shí)一場(chǎng)而已。最終都成了人生的過(guò)客。 人的一生，會(huì)遇到無(wú)數(shù)個(gè)人，也會(huì)和無(wú)數(shù)個(gè)人打交道。而真正能與你一直攜手同行的人能有幾個(gè)？ 大多數(shù)人和你欣賞一段風(fēng)景，走著走著就走散了。走著走著就告別了。世人萬(wàn)般皆過(guò)客，他們都是你生命中該出現(xiàn)的人。 該走的總會(huì)走，想留也留不住，該來(lái)的也擋不住。

原生家庭會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生影響，這種影響又延伸至孩子的整個(gè)人生。 研究表明，原生家庭會(huì)影響孩子在親密關(guān)系中的情感功能。 父母的相處模式，也會(huì)影響孩子對(duì)婚戀的看法。每個(gè)人與伴侶的關(guān)系，很大程度上是原生家庭的投射。 在原生家庭中所形成的情感模式，也就是孩子未來(lái)的愛(ài)情模式！

人生是沒(méi)有意義的，生命本是一場(chǎng)歷程，吃喝玩樂(lè)并不等于虛度光陰。 人生本就是不停的去感受去體驗(yàn)。只要你想，你就可以做那些看似無(wú)意義的事，比如發(fā)呆、看日出、數(shù)星星，你的體驗(yàn)就是最大的意義。 人生并不一定要去做一些大家世俗所認(rèn)為有意義的事，意義是自己賜予的。??肖老師

請(qǐng)厘清自己要什么，問(wèn)題已經(jīng)解決了一半，成長(zhǎng)才有了方向！