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暖耳
36天前 傾聽者 關注允許情緒存在：別把負面情緒當作敵人，悲傷、焦慮、憤怒都是正常反應。就像天氣有晴有雨，情緒也會有起伏。允許自己感受它們，不壓抑、不批判，是走出情緒陰霾的第一步。
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暖耳
39歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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