代際傳遞 家族的一些行為模式傳遞給你，影響到你現在的生活。 但和其他人不同的一點是，如果你意識到了這種代際傳遞，可以選擇讓創傷在自己這里終止，將幸福傳遞給下一代。 如果要做到這些，你可能需要經歷以下過程—— 覺察：觀察自己身上出現了哪些相似的行為模式，當它們被看見，即是療愈的開始。 療愈：在專業心理咨詢師的幫助下，療愈自己內心的創傷。 改變：采用新的行為模式，來替代舊有的行為模式。 傳遞：將新的行為模式傳遞給下一代。 經歷了這個過程，不良的代際傳遞會被打破，轉變為積極的代際傳遞，影響一代又一代后人。