青少年自傷行為是心理痛苦的外化表現，其背后既有情緒調節機制的失衡，也受家庭、社會等多重因素影響。如自傷行為常被青少年用作快速釋放負面情緒（如憤怒、悲傷、絕望）的手段。通過疼痛刺激，大腦釋放內源性阿片肽，產生短暫的鎮靜效果，形成“壓力-自傷-放松”的強化回路。此外，部分青少年因自我批評或負罪感，通過自傷實現自我懲罰。如當青少年感到麻木或與現實脫節時，自傷能通過疼痛喚醒身體感知，暫時緩解心理上的虛無感。如家庭溝通不良、情感忽視或高壓教育模式，使青少年通過自傷找到身體的控制感，傳遞“無聲呼救”。如學業競爭、同伴欺凌或社交孤立是重要誘因。女孩因對人際關系更敏感，自傷率顯著高于男孩。如網絡環境中自傷行為的“傳染效應”顯著，青少年通過模仿或尋求群體認同。應對需以理解與共情為基礎，結合專業治療、家庭支持和環境優化，幫助青少年發展健康的情緒應對策略。值得注意的是，自傷行為雖非直接指向自殺，但長期持續可能增加自殺風險，因此早期干預尤為重要。家長與社會需摒棄污名化思維，將自傷視為改善青少年心理健康的契機，而非單純的行為問題。