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嘉利
27天前 傾聽者 關注認知行為改善方法? ★?正念冥想?：每日5-10分鐘專注當下，降低過度思考引發的焦慮。?? ★?自我接納訓練?：明確列出個人優勢清單，減少自我批判并增強內在價值感。?? ★?積極心理暗示?：用我能應對挑戰等肯定語言替代消極思維模式。??
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心若無墻，風來是客——但記得在門口放把傘，晴天遮陽，雨天擋傷。
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健康的活著，平靜的過著，開心的笑著，適當的忙著」?? 理想生活的具象化注解
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“你只是來體驗生命的，什么都擁有不了，也什么都留不住，不需要證明什么，更沒有什么事是一定要實現的，能做的就是不斷嘗試，收獲感受，然后放下... 我們來這人世間，只是為了看花怎么開，水怎么流，太陽如何升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事情，遇見難忘的人，生活原本就很沉悶，但跑起來就會有風” 珍惜生命的過程*^O^*
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把生活調成喜歡的頻道，不慌不忙，自有節奏。
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特別好，特別溫柔，特別值得，反正就是很特別 有趣又溫柔的靈魂，是每個人的向往????
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風吹又日曬，自由又自在
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來吸氧?
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該吃吃該喝喝，有事別往心里擱，沒心沒肺活的不累
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無比清醒，感激不盡?
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風華正盛，自有主張，不懼孤單，自帶光芒