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你擁有什么樣的大腦,就擁有什么樣的命運。因為大腦中的幾種重要的神經遞質,他們的運作狀態決定了你的認識功能 ,決定了你的思維能力, 決定了你聰明與否, 決定了你情緒活動的特點。比如說: 五羥色胺、 去甲腎上腺素、 乙酰膽堿 、多巴 伽馬氨基丁酸,這些神經遞質有一個不正常,你要么不成功,要么不幸福。如果你的額葉活動低下 ,沒有優勢, 不可能成功 也不可能幸福。如果你的顳葉功能有異常,你的情緒不可能穩定,你的性格會一塌糊涂。如果你的頂葉功能有異常,你會顯得非常的笨拙,你的思維能力會非常低下。這樣看來,我們大腦中各種神經遞質的運作狀態 ,各個功能區域的優劣以及各個功能區域之間的聯系,大腦內部復雜的神經網絡的連接和運作決定了你的思維、決定了你的情感、決定了你的行為、決定了你與他人的關系,決定你怎么看自己。
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如果把善事做在最不起眼的人身上,就是做在上帝的身上。
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患抑郁癥的人,瘦弱型的人較多。抑郁癥的二級診斷,體重就減輕5%以上。人在無壓情況下,大腦消耗人體的20%的能量,在焦慮負荷狀態下,大腦消耗人體35%~37%的能量。患躁郁癥的人,體型往往是較胖的
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躁狂癥患者(還有雙相)大腦功能已經受損了,不要再去有強烈聲光電的有刺激性的場所,不能再熬夜、不能劇烈運動、不能過度勞累、不能放縱情欲,一定盡量保持安靜。隨著年齡的增加,老年人受不了嘈雜環境的刺激,說明大腦退化了,腦功能下降了,還沒衰老的需要提前了解提前預防,保護好我們的大腦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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持續的壓力過大,會導致神經系統功能的損害,皮質醇升高,腦血流量的改變,血清素和多巴胺水平也降低。要看遠一點,把標準降低一點,往長遠看,不要被一時的眼前的成績所困擾
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北宋政治家王安石倡導:制俗(整治風氣)以儉,其弊為奢。奢侈是魔鬼,要讓孩子學會勤奮和節儉。
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馬斯洛在研究自我實現者人格特質時說:心理高度健康的人,有良好的現實知覺,追求自我成長,需要知識和智慧。把精力和心智用在追求實際利益上。做對健康和財富積累有關的事情。否則就是白癡。
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自律的本質:能嚴格地約束自己的行為,養成良好的習慣,培養優秀的品質,能建造穩定而又強大的多巴胺系統。
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抑郁情緒,與中樞神經系統的血清素能降低有關。戶外陽光下散步、唱歌跳舞、寫日記、傾訴、都能促使血清素和多巴胺的升高,從而使負面情緒得到緩解
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人的高敏感反應,與額葉、前扣帶回、基底節三個區域功能異常有關。還與默認模式網絡,得不到抑制有關。高敏感并不是一種天賦。
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患有PCOS(多囊卵巢綜合征),中度以上比較嚴重的,一定會伴有精神癥狀,迅速發胖,輕者抑郁,重者躁狂,必須抓緊治療