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陳思牟?
171天前 傾聽者 關注許多人因為不敢表達自己的需求而無法得到他們真正想要的東西。勇敢地表達自己，是獲得幸福的關鍵。 ——佚名
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直面現實問題可以解決上癮行為
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反復回想痛苦，等于用昨天的傷口懲罰今天的自己 —— 反芻思維耗能實驗結論
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“一個人的實力不僅在于他能做什么，還在于他能夠克服什么。”--艾里克森
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未被表達的情緒永遠都不會消失。它們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發出來。—弗洛伊德
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創傷不只小時候，成人經歷的事情也會造成創傷。
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自我接納是幸福的起點。 認知偏差是導致錯誤判斷的根源。
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在與人交流時，我們應該注視對方的眼睛或嘴巴，以表示尊重和關注。這樣的交流方式不僅能讓對方感受到我們的誠意，還能促進雙方的理解和溝通。 ——富蘭克林
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應付生活中問題的勇氣，能說明一個人如何定義生活的意義。—阿德勒
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“我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀。”—阿德勒
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?“幸福并非在于擁有更多，而是懂得珍惜，對生活的要求簡單而純粹。”?