為什么有些人特別喜歡否定別人？因?yàn)閺男”环穸ǖ奶啵耘聞e人要否定自己，所以先發(fā)制人的去否定別人。這種有偏執(zhí)性人格的特點(diǎn)，對(duì)別人意見(jiàn)的充滿敵意和防備。還有一種是通過(guò)否定別人去營(yíng)造一種我很厲害，我很強(qiáng)大的感覺(jué)。這種有自戀型人格的特點(diǎn)，通過(guò)表面這種自我良好的感覺(jué)，去掩蓋內(nèi)心的脆弱和不自信。

啊！焦慮的原因終于找到了！??總是感到焦慮的人，實(shí)際上是在追趕著“不存在的他依戀的人物”！??小孩子只需要被母親擁抱或是坐在母親腿上撒嬌，他通過(guò)身體接觸終結(jié)了依戀愿望。??而成人不能表現(xiàn)出依戀，或者想表現(xiàn)出依戀卻不能這么做，他們總是壓抑著依戀。??實(shí)際上，他想要做的是跟在依戀人物的身后，卻壓抑著不這么做。??然后去尋找一個(gè)替代品：工作、學(xué)習(xí)、名譽(yù)、金錢！??無(wú)意識(shí)層面希望與依戀的人在一起，意識(shí)層面卻在做著別的事。所以總是止不住的焦慮！

社交恐懼的本質(zhì)：社交恐懼真正恐懼的，既不是人多，也不是陌生，而是別人對(duì)自己的看法。為什么這么在意別人的看法呢？當(dāng)你不知道你是誰(shuí)的時(shí)候，低價(jià)值感的時(shí)候，就會(huì)通過(guò)別人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)你自己。你就會(huì)變得小心翼翼，唯恐遭人指責(zé)，過(guò)分苛求認(rèn)可！

孩子真正的壓力，并非來(lái)自于學(xué)習(xí)本身；而是來(lái)自于家長(zhǎng)對(duì)孩子的期待和對(duì)結(jié)果的不接納！

為什么總覺(jué)得沒(méi)勁？可能是因?yàn)槟氵^(guò)度的使用了你的虛假自體。在一個(gè)人的生命早期，他的需要和感受不被看到，他發(fā)現(xiàn)只有按照養(yǎng)育者的要求來(lái)，他才能獲得喜愛(ài)和認(rèn)可。那漸漸的，她為了適應(yīng)這個(gè)環(huán)境，就發(fā)展出了虛假自體。并且會(huì)把這種模式應(yīng)用在他以后的各種場(chǎng)合，各種關(guān)系中。總是圍繞著別人的需要和感受轉(zhuǎn)，跟自己的感受和需要失聯(lián)的太久了。自己形同一具軀殼，總是覺(jué)得生活沒(méi)有意義，沒(méi)有熱情，沒(méi)有活力。

失眠一般是由刺激性事件或過(guò)度焦慮引起。越焦慮想的越多，想的越多越焦慮，形成惡性循環(huán)。時(shí)間一長(zhǎng)，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)失調(diào)。失眠就是神經(jīng)該放松了，但神經(jīng)還在興奮。 治療失眠，就是能讓神經(jīng)放松下來(lái)。

夫妻離婚的兩個(gè)高峰： 一是婚齡大概在5.2年左右，這個(gè)時(shí)期離婚的原因是不懂處理差異跟沖突。也就是看兩個(gè)人懂不懂得處理這些差異跟沖突； 二是婚齡大概16.4年左右，這個(gè)時(shí)期的婚姻，是兩個(gè)人中間喪失了親密，成為了同床異夢(mèng)和一個(gè)屋檐下的陌生人。