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繁華三千，看淡即是浮雲；煩惱無數，想開就是晴天。很多時候，能決定自己未來的只有自己，你選擇走怎樣的路，就能過怎樣的人生。 生活之苦，苦於執著，人生之難，難於放下，人心之煩，煩在計較，你在意什麼，什麼就越折磨你，期待是所有痛苦的根源。不要害怕失去，你所失去的，本來就不屬於你；也不要害怕傷害，能傷害你的，都是你的劫數。” 每一個困境，都深深藏著生活的轉機，熬過去了，一切就都會慢慢變好。 有一些事，害怕也沒用，倒不如勇敢去面對，或許還能找到解決的方法，人在低谷要勇敢點，才有機會擺脫困境。 無論生活對你如何，都要勇敢一些，無論順逆皆是人生，只要有勇氣站起來，就有機會重新開始。 很喜歡的一段話： 終有一天，你會靜下心來，像個局外人一樣回首自己的故事，然後笑著搖搖頭：浮生不過夢一場。 這個世界，沒有不帶傷的人，無論什麼時候，你都要相信，真正能治癒你自己的，只有自己，不去抱怨，不怕孤單、努力沉澱，世間皆苦，唯有自渡。 人生很多痛苦其實都是自找的，打敗我們的不是情緒，而是無法控制的想象力，想開看開，讓一切順其自然的發生。 人這一生好像越向前走越孤獨，身邊依靠自己的人變得越來越多，能讓自己依賴的，卻越來越少，好像大家都被生活磨礪的變了樣子，自顧不暇，自己的一腔辛酸，又能與誰訴說，正應了那句話，成年人的世界，孤立無援才是常態。 我本身是一個不喜歡主動的人，雖然靈魂有趣，但不愛表達，遇到懂我的人是幸運，遇不到也是正常了。 我從來不覺得自己有多好，也從來沒想過依靠誰，所以都只是默默的努力，倔強、敏感、傷感、簡單、執著，這些都是我。

As we move through the holiday season, it’s worth remembering that this time of year isn’t joyful for everyone. For some, it brings grief, loneliness, financial stress, or memories they’re still learning how to carry. Not everyone who smiles is okay. Not everyone who’s quiet wants to be asked why. Sometimes the greatest gift we can give is patience, understanding, and a little extra grace. It is through our humanity that we affect those around us. A kind word. A pause. A moment of genuine care can quietly change someone’s day. Be gentle with the people around you. Be kind in ways that don’t require explanation. We never truly know what someone is navigating… especially this time of year. 隨著我們步入節日季，值得銘記的是，對于每個人而言，這一時期的感受并非都是歡樂的。對于某些人來說，它帶來了悲傷、孤獨、經濟壓力，或是那些他們仍在努力應對的往事。 并非每個微笑的人都一切都好。并非每個沉默的人都愿意被問及緣由。有時我們所能給予的最大饋贈便是耐心、理解以及些許額外的寬慰。 正是通過我們的人性，我們才能影響身邊的人。一句善言、一次停頓、片刻的真切關懷，都能悄然改變某人的日常生活。 請善待你身邊的人。以無需贅言的方式展現你的善意。我們永遠無法真正了解他人正經歷著什么……尤其是在這個時節。

這是在這個平臺工作一年半以來第一次希望來訪者寫上一段話，我的心愿并不是希望有一個來自他人對自己的溢美之詞，實話說，自己仍有很大的進步空間，受之難免有愧。 不過仍是要感謝這種贊美的鼓勵。之所以特別希望有這樣一段文字的記錄，是因為這一路走來，來訪者值得一段這樣的記錄和總結，因為只有我知道這一路對他們來說有多艱辛坎坷，有多委屈難過著急……然而，正是因為真正的愛和善良，真正的理性，克制和智慧，在無數個日夜的堅持和相信后忠于有情人修成正果，更讓人欣慰和敬佩的是，來訪者在這一過程中還收獲了自我的成長，真的為之高興！ 生活在這個世界，不如意十之八九，如何抵御這歲月的漫長，我仍舊堅信我們需要愛和希望，也希望更多的朋友能相信愛和希望真的可抵歲月漫長！ 祝福我的這位朋友，祝福你們的愛情，也記錄我在這個平臺第一次難得的咨詢經歷！

我們一直被教導 要懂得審時度勢 卻沒人吿訴我們 沉默的代價 是讓世界少了一種可能 沉靜不是終點 而是重新認識自己的起點 當不再較勁時 這不是認輸 而最值得較勁的 是那個依然 在深夜裏思考 後來的自己

人們認為靈魂伴侶就是那個人，與你完美契合的那一款，這正是每個人都夢寐以求的，但真正的靈魂伴侶就像一面鏡子 People think a soul mate is the person with the one you fit perfectly, which is what everyone wants But an authentic soul mate is a mirror, is the person who pulls out everything you have suppressed that makes you look inward so you can change your life A true soul mate is surely, the person more important you go to know in your life, because it pulls you down all the walls and wakes you up from a defeat 這個人會把你所壓抑的一切事物都挖掘出來 這促使你向內審視，從而能夠改變自己的生活 真正的靈魂伴侶無疑就是那個人 更重要的是，你要去了解自己生命中的種種經歷，因為它們會擊垮你所有的防線，并讓你從失敗的陰影中蘇醒過來

人生，幸福感很重要，一杯剛好冒熱氣的咖啡，一件打折但很合身的T恤，一個可愛卻不實用的擺件，一支涂起來氣色很好的口紅……這些，都不是生存的必需，但它們確實維系我們心理健康的必要開支。 俗話說“只要快遞還在路上，日子就有奔頭”，當你開始過度克制，對什么都提不起興趣時，人生就真的危險了，沒有精神寄托的靈魂，就像失去錨的船。 我們需要一些無聊的小事來提升幸福感，一個人如果沒有物欲那么離抑郁就不遠了，所以，保留任性的權利，偶爾浪費，偶爾放縱，偶爾為無用的快樂買單，這不是虛榮，是自救！ 所謂幸福：就是心甘情愿地被一些小事點亮，哪怕在別人眼里，一無是處！

生活已經夠累了，如果愛不能給你力量，又不能給你提供情緒價值，也沒有陪伴，更沒有物質，還要消耗你的情緒，那愛的意義是什么? 相逢的意義在于彼此照亮，不然的話一個人淋雨也浪漫，一個人吹風也清醒，當堅持失去了意義，放棄就是最好的選擇。 我們總以為愛是拼盡全力的奔赴，是咬著牙的遷就，可忘了愛的底色本應是溫暖，而非內耗。那些耗盡你熱情的敷衍，那些填滿你委屈的沉默，從來都不是愛的模樣。

你要選擇一個本身就很好的人，大過于對你好的人，愛和新鮮感雖然會消失，但教養和責任不會。三觀永遠大于五官。在這個放蕩不羈又充滿誘惑的世界里，如果有一個人能對你坦誠，給你安全感、負責任，那他一定比這個世界更迷人。愛應該讓人變得溫柔與勇敢，而不是讓人時常感到委屈與妥協。畢竟好的感情是救贖，從不是內耗；能想通這點的人，早就贏了感情。

我此生最崇拜的，是我自己，只有我，會幫自己，翻過一山又一山，渡過一關又一關，在那些快要熬不住的深夜，我也曾想找個靠山歇一歇，可環顧四周才發現，有的山布滿荊棘，會刺傷我，有的山藏著野獸，會吞噬我，我終于明白：我，必須成為自己的那座山！讓自己強大起來才是這世間最一勞永逸的解決方案。 從今天起，請將這句話刻進生命里：“我是我自己的庇護所，我是我自己的救世主。”永遠崇拜這個了不起的自己！

真正的體面， 不在掌聲里， 在沒人鼓掌的時候。 不是化好妝的臉， 而是沒人看的時候也不崩的心。 . 你可以委屈，但不卑微； 可以沉默，但不丟尊嚴。 世界很吵，你得自己安靜地站穩。 體面不是姿態，是底線。 . 它藏在你拒絕的那一刻， 也藏在你不解釋的那句“沒關系”。 有時是穿著舊衣走進風里， 也不借別人一件虛假的溫度。 . 它不耀眼，但有鋒芒； 不柔軟，但有溫度。 真正的體面，不為取悅世界， 只為不討厭鏡子里的自己。 . 在一切亂的時候，還能不亂， 那才是人間最高級的風度。