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夏花傾聽
69天前 傾聽者 關(guān)注?情緒出現(xiàn)時(shí)，找到需求。 每一次情緒失控的背后，其實(shí)都是未被滿足的情感釋放。 悲傷，是被看見、被理解、被接納的需求。 憤怒，是捍衛(wèi)邊界和利益不被侵犯的需求。 恐懼，是遇到潛在威脅觸發(fā)自我保護(hù)需求。
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你的情緒和注意力是珍貴的資源 人生并沒有很長(zhǎng) 在有限的生命里 把情感、精力、時(shí)間 聚焦于自己更想要的方向上 情緒不好時(shí) 努力不在任何時(shí)候苛責(zé)自己
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高敏感是你的天賦，不是你的枷鎖 常有人把高敏感當(dāng)作性格缺陷，覺得敏感的人 太“事兒”、易受傷。 事實(shí)并非如此， 高敏感是上天賦予的特殊禮物， 是感知世界獨(dú)特的方式。
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你所謂的“直接”、“真實(shí)”不過是情商低下的遮羞布！
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不干涉 不審判 不焦慮 允許一切如其所是 讓該發(fā)生的發(fā)生，不要多此一舉地胡亂干涉，順其自然，順勢(shì)而為，才是明白人。
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當(dāng)你找不到自己的時(shí)候 ， 任何地方都不會(huì)有歸屬感 。 當(dāng)你看見自己的時(shí)候 ，全世界都為你讓路。
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人生在世，遇到問題就代表活著，無論發(fā)生什么，就像你說的未來可期，只要抱著這樣的心態(tài)一定差不了，這些只是暫時(shí)的，水來土掩兵來將擋。加油??
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把討厭的人看清，不如把他看輕。 分離，遠(yuǎn)離，距離。
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人是情緒的主人，情緒影響思維，思維導(dǎo)致行為。課題分離，就是你只需要管自己的課題，不要千涉別人的課題。
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下午好，感受到你的恐懼無助和迷茫，當(dāng)下改變不了的情況我們就先忍受著，知道自己的目標(biāo)是什么，這些都是暫時(shí)的，等你有能力有力量這些都會(huì)迎刃而解，你需要給自己時(shí)間，在過程中讓自己快速成長(zhǎng)起來。弱者抱怨，強(qiáng)者積極面對(duì)改變。加油??
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心事是瞞不任的， 從嘴巴捂住就會(huì)從眼睛里跳出來。