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原生家庭缺愛(ài)的女孩,往往會(huì)在性格、情感等多個(gè)方面展現(xiàn)出一些特點(diǎn),具體如下: 性格方面 ●極度自卑:這類(lèi)女孩常常對(duì)自己的價(jià)值和能力評(píng)價(jià)過(guò)低。比如在工作中,即使取得了成績(jī),也會(huì)覺(jué)得是運(yùn)氣好,而不認(rèn)為是自己的能力所致。在集體活動(dòng)中,她們可能總是默默坐在角落,不敢主動(dòng)表現(xiàn)自己,害怕成為眾人關(guān)注的焦點(diǎn),擔(dān)心自己做得不夠好而受到他人的批評(píng)或否定。 ●敏感多疑:對(duì)他人的言語(yǔ)和行為過(guò)度敏感,容易曲解別人的意思。例如,朋友不經(jīng)意間的一句話,可能會(huì)讓她們反復(fù)琢磨,覺(jué)得對(duì)方是不是對(duì)自己有意見(jiàn)。在感情中,也會(huì)頻繁懷疑伴侶的真心,需要伴侶不斷地證明和保證,才能獲得短暫的安全感。 ●孤僻冷漠:由于在原生家庭中沒(méi)有得到足夠的關(guān)愛(ài)和溫暖,她們可能習(xí)慣了封閉自己的內(nèi)心世界,不愿意輕易與他人建立親密關(guān)系。在社交場(chǎng)合中,她們往往表現(xiàn)得比較冷漠,獨(dú)來(lái)獨(dú)往,讓人覺(jué)得難以接近。即使有人主動(dòng)示好,她們也可能會(huì)本能地保持距離,害怕受到傷害。 情感方面 ●渴望被愛(ài)又害怕被愛(ài):內(nèi)心極度渴望得到他人的關(guān)愛(ài)和呵護(hù),但當(dāng)真正有人向她們表達(dá)愛(ài)意時(shí),又會(huì)感到恐懼和不安。她們可能會(huì)懷疑對(duì)方的動(dòng)機(jī),擔(dān)心對(duì)方只是一時(shí)興起,或者在相處過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)而離開(kāi)。所以在感情中,她們常常表現(xiàn)得猶豫不決,既想接受對(duì)方的愛(ài),又不敢全身心地投入。 ●情感過(guò)度依賴(lài):一旦建立了親密關(guān)系,可能會(huì)過(guò)度依賴(lài)對(duì)方,將對(duì)方視為自己生活的全部。她們會(huì)把自己的幸福完全寄托在對(duì)方身上,對(duì)方的一舉一動(dòng)都會(huì)對(duì)她們的情緒產(chǎn)生極大的影響。例如,當(dāng)伴侶因?yàn)楣ぷ髅β刀荒芗皶r(shí)陪伴她們時(shí),她們可能會(huì)感到被忽視,從而產(chǎn)生焦慮、憤怒等負(fù)面情緒。 ●不懂如何表達(dá)愛(ài):由于在原生家庭中缺乏愛(ài)的示范,她們可能不知道如何正確地向他人表達(dá)自己的情感。在與他人相處時(shí),可能會(huì)表現(xiàn)得比較木訥,不善于用言語(yǔ)或行動(dòng)來(lái)表達(dá)關(guān)心和愛(ài)意。即使內(nèi)心非常在乎對(duì)方,也可能因?yàn)椴恢廊绾伪磉_(dá)而讓對(duì)方誤解自己的心意。
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冥想的好處 冥想是一種身體和精神緊張的放松,同時(shí)也是一種有著特殊好處的放松。 可以讓你的身體保持一種只使用適中的能量的覺(jué)察,不只是在冥想過(guò)程中,同樣在日常的活動(dòng)中。 冥想是對(duì)于身體之前的不好的習(xí)慣的一種再教育,這些不好的習(xí)慣包括緊張、過(guò)度用力。 冥想會(huì)帶來(lái)身體覺(jué)知力的提高,冥想者可以更好的注意到緊張并且放松,從而可以更有效地調(diào)整自己的身體。 需要在專(zhuān)業(yè)老師指導(dǎo)下進(jìn)行會(huì)比較安全!
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婚姻最殘忍的地方,不是爭(zhēng)吵時(shí)的刀光劍影,而是沉默時(shí)的萬(wàn)箭穿心!
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所有愛(ài)的目的都是為了我們關(guān)系的親密和融合,唯獨(dú)親子關(guān)系不是,親子關(guān)系的愛(ài)是走向分離。 如果父母的愛(ài)毫無(wú)邊界,父母要和孩子一輩子緊密共生,要一輩子牢牢掌控孩子的一切,這無(wú)疑將給孩子帶來(lái)巨大的壓力和痛苦,甚至是很多人抑郁、焦慮的根源。 更可怕的是,很多孩子在父母的高壓控制下,確實(shí)逐漸喪失了自己的獨(dú)立意志和思想,唯父母是從。在父母的馴化下,懦弱、膽小、不敢反抗...
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好多抑郁患者以前都活在稀里糊涂的自我認(rèn)知當(dāng)中,老是把自己的需求扔到最后,自己受了委屈還蒙在鼓里呢。 一旦被抑郁癥的陰影給罩住了,對(duì)生活沒(méi)勁兒、啥興趣都沒(méi)了的時(shí)候,就只能停下來(lái),硬著頭皮去面對(duì)自己內(nèi)心的需求,學(xué)著去發(fā)現(xiàn)和接受自己。 這就好比是在黑暗的迷宮里迷了路,好不容易找到出口后,才更清楚自己到底想要啥。 所以啊,換個(gè)角度看,抑郁癥也能變成自我蛻變、像鳳凰涅槃一樣重生的機(jī)會(huì)呢!
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??為什么你總是感覺(jué)社交很累? 因?yàn)槟悴欢帽Wo(hù)自己的邊界, 總是把別人的需求凌駕于自身感受之上, 家人可以隨意闖入你的生活, 對(duì)你的工作、感情指手畫(huà)腳, 你不敢拒絕,你覺(jué)得家人也是為你好; 朋友習(xí)慣性向你索取情緒價(jià)值, 哪怕已經(jīng)精疲力盡也硬撐著當(dāng)垃圾桶, 你想著她現(xiàn)在一定很難過(guò); 同事可以隨意占用你的時(shí)間要求你幫忙, 因?yàn)槟阌X(jué)得他一定有難處, 你像個(gè)沒(méi)有圍墻的庭院, 任由所有人隨意進(jìn)出, 卻忘了給自己留一塊安寧的空間。 這種缺乏邊界感的狀態(tài), 讓你承擔(dān)了太多本不屬于自己的責(zé)任, 明明是他人的課題, 卻變成了你的焦慮, 別人發(fā)泄情緒,你卻攬過(guò)來(lái)默默消化, 久而久之,你分不清哪些是自己的感受, 哪些是被迫承接的壓力, 任何一點(diǎn)人際關(guān)系的摩擦, 都能輕易擊潰你強(qiáng)撐的防線。 直到現(xiàn)在, 你仍然無(wú)法果斷拒絕不合理要求, 甚至你根本無(wú)法區(qū)分哪些是不合理要求, 但是你心累的感覺(jué)是真實(shí)的, 于是你陷入了兩難的境地, 要么因?yàn)楹ε侣闊x擇回避社交, 要么因?yàn)楹ε率リP(guān)系或害怕沖突, 選擇一味隱忍! 但是你忘了, 健康的關(guān)系從不需要以犧牲自我為代價(jià), 守住邊界,才是對(duì)自己最溫柔的保護(hù)。
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??人這一生不是為了正確,而是為了快樂(lè)。 人這一生,看起來(lái)是在處理各種各樣的事情,其實(shí)一直都只是在處理自己的情緒和感受。 ??如果你的快樂(lè),都是因?yàn)閯e人的夸獎(jiǎng)才能得以放大,然后你的悲傷,也都是因?yàn)閯e人的批評(píng)被放大。 那你只能一輩子活在別人的世界里,被別人所掌控。
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這個(gè)世界上,從來(lái)沒(méi)有“托付終身”這回事。 所謂托付,不過(guò)是把命運(yùn)交給別人,然后等一個(gè)不耐煩的結(jié)局!
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婚姻咨詢(xún) 老師做了許多婚姻輔導(dǎo)案例,婚姻的本質(zhì)就是一場(chǎng)合作,只要你尋求依靠,你就必然會(huì)受傷痛苦!
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挽回不是說(shuō)學(xué)習(xí)幾個(gè)技巧就能挽回的,更不可能短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生效果,運(yùn)氣好的話能碰到個(gè)好的老師教你一些技巧,但最終的考試還是由你自己完成! 婚姻里的問(wèn)題就不會(huì)是一天形成的,不是簡(jiǎn)單的哀求、道歉就能息事寧人。這是你在挽回婚姻之前必須接受的現(xiàn)實(shí)! 你還要習(xí)慣你的挽回行動(dòng)會(huì)被對(duì)方拒絕,而且次數(shù)會(huì)很多,對(duì)方還可能斷絕溝通,甚至對(duì)方家人會(huì)聯(lián)合起來(lái)一起排斥你。
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??人生不是一場(chǎng)你追我趕的競(jìng)賽,允許自己是朵晚開(kāi)的花,才能收獲屬于自己的絢爛!