怎樣讓愛在婚姻中發(fā)光 愛與被愛，從來都不是一件容易的事。從戀愛到婚姻，最終都避免不了歸于平淡的日常生活。如何讓愛在婚姻中細(xì)水長(zhǎng)流，把平淡重復(fù)的日?，嵥樽兂梢环N享受呢？ 先學(xué)會(huì)共情 在親密關(guān)系中我們想改變對(duì)方幾乎不可能，如果懂得共情，那么雙方相處就會(huì)變得容易些。 “共情”所表達(dá)的是，“無論我是否曾經(jīng)歷過，我都會(huì)從你的角度去想象你的遭遇、你的感受。我不會(huì)隨便給出意見、建議或指責(zé)，但我愿意了解你的需求、并盡力給予你所需要的支持。這是最能夠讓伴侶感受到被懂得、被愛著地關(guān)心的方式。 共情的3個(gè)重點(diǎn)： 1.克服以自我為中心 比如，和伴侶講話的時(shí)候多觀察對(duì)方，不要假設(shè)他們?cè)诼?，也不要假設(shè)他們肯定聽懂了?？梢詥枺骸澳氵€想繼續(xù)聽完么？”或者說：“你覺得我剛才說得怎么樣，你是怎么理解的？”在談話溝通時(shí)，你越能了解自己和對(duì)方的感受和需要，就越是能讓雙方感受到溫暖。 2.感受對(duì)方的情緒 很多失敗的婚姻，都是因?yàn)椴欢妙櫦皩?duì)方的感受，不懂得體諒并理解對(duì)方的情緒造成的。大部分時(shí)候，經(jīng)營(yíng)婚姻，可能就是經(jīng)營(yíng)心情，試著多去理解伴侶間的情緒。 3.學(xué)會(huì)換位思考 家庭是一個(gè)講愛的地方，只要我們?cè)谏钪心芟嗷ダ斫?、換位思考，相信能營(yíng)造幸福和睦的狀態(tài)。當(dāng)你擁有了共情能力，你就會(huì)真正地去理解對(duì)方的情緒，那么他也會(huì)用同樣的方式去理解你，這樣的親密關(guān)系肯定也會(huì)越來越好。 好的夫妻關(guān)系，彼此共情是一種境界，也是一種能力，需要我們不斷學(xué)習(xí)。 任何關(guān)系的磨合，實(shí)際都是相互理解的過程。而這個(gè)理解，其實(shí)是共情，共情的大原則：就是要站在對(duì)方的角度、對(duì)方的框架內(nèi)來看待問題。 我們來看看這些表達(dá)愛的小技巧： 1.每天說一句“我愛你” 在任何時(shí)候，只要你感受到愛意，就大膽地說出來，不要讓這份真實(shí)的浪漫溜走了。哈哈！ 2.愛，不僅僅是語(yǔ)言，更需要行動(dòng) 留意伴侶的需求，默默地為他/她做一些事情。比如在特殊的節(jié)日里，為他/她準(zhǔn)備一份喜歡的禮物。 3.愛的回應(yīng)：大方接受并享受愛 愛，是雙向的。要讓伴侶感受到，你和他/她一樣珍惜這份愛。不要因?yàn)楹π呋蛘卟缓靡馑级芙^伴侶的愛，也不要吝嗇你的贊美和感謝。 總之，因?yàn)橛袗?，所以婚姻才更加幸福和珍貴。 ～～～親密關(guān)系心理學(xué)小筆記～～～