怎樣讓愛在婚姻中發(fā)光 愛與被愛，從來都不是一件容易的事。從戀愛到婚姻，最終都避免不了歸于平淡的日常生活。如何讓愛在婚姻中細水長流，把平淡重復(fù)的日常瑣碎變成一種享受呢？ 先學(xué)會共情 在親密關(guān)系中我們想改變對方幾乎不可能，如果懂得共情，那么雙方相處就會變得容易些。 “共情”所表達的是，“無論我是否曾經(jīng)歷過，我都會從你的角度去想象你的遭遇、你的感受。我不會隨便給出意見、建議或指責(zé)，但我愿意了解你的需求、并盡力給予你所需要的支持。這是最能夠讓伴侶感受到被懂得、被愛著地關(guān)心的方式。 共情的3個重點： 1.克服以自我為中心 比如，和伴侶講話的時候多觀察對方，不要假設(shè)他們在聽，也不要假設(shè)他們肯定聽懂了。可以問：“你還想繼續(xù)聽完么？”或者說：“你覺得我剛才說得怎么樣，你是怎么理解的？”在談話溝通時，你越能了解自己和對方的感受和需要，就越是能讓雙方感受到溫暖。 2.感受對方的情緒 很多失敗的婚姻，都是因為不懂得顧及對方的感受，不懂得體諒并理解對方的情緒造成的。大部分時候，經(jīng)營婚姻，可能就是經(jīng)營心情，試著多去理解伴侶間的情緒。 3.學(xué)會換位思考 家庭是一個講愛的地方，只要我們在生活中能相互理解、換位思考，相信能營造幸福和睦的狀態(tài)。當(dāng)你擁有了共情能力，你就會真正地去理解對方的情緒，那么他也會用同樣的方式去理解你，這樣的親密關(guān)系肯定也會越來越好。 好的夫妻關(guān)系，彼此共情是一種境界，也是一種能力，需要我們不斷學(xué)習(xí)。 任何關(guān)系的磨合，實際都是相互理解的過程。而這個理解，其實是共情，共情的大原則：就是要站在對方的角度、對方的框架內(nèi)來看待問題。 我們來看看這些表達愛的小技巧： 1.每天說一句“我愛你” 在任何時候，只要你感受到愛意，就大膽地說出來，不要讓這份真實的浪漫溜走了。哈哈！ 2.愛，不僅僅是語言，更需要行動 留意伴侶的需求，默默地為他/她做一些事情。比如在特殊的節(jié)日里，為他/她準(zhǔn)備一份喜歡的禮物。 3.愛的回應(yīng)：大方接受并享受愛 愛，是雙向的。要讓伴侶感受到，你和他/她一樣珍惜這份愛。不要因為害羞或者不好意思而拒絕伴侶的愛，也不要吝嗇你的贊美和感謝。 總之，因為有愛，所以婚姻才更加幸福和珍貴。 ～～～親密關(guān)系心理學(xué)小筆記～～～