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**保護(hù)自己:** * **保持清醒:** 在人際交往中,尤其在涉及金錢和情感投入時(shí),保持一份清醒的認(rèn)知。警惕過于完美的人設(shè)和不合常理的“便宜”。 * **設(shè)定邊界:** 明確自己的底線和原則,并堅(jiān)定維護(hù)。在金錢往來上務(wù)必清晰(借條、記錄),在情感投入上保持一定的獨(dú)立性和觀察期。 * **重視行動(dòng)而非言語:** 不要被甜言蜜語或表面的“好人設(shè)”迷惑,重點(diǎn)看對方如何行動(dòng),如何解決矛盾,如何承擔(dān)責(zé)任,如何尊重你的邊界。 * **相信直覺:** 如果你在關(guān)系中感到持續(xù)的不舒服、被利用或被算計(jì),即使對方能“合理化”其行為,也要重視自己的感受。 * **及時(shí)止損:** 一旦確認(rèn)對方是將“職業(yè)玩法”帶入親密關(guān)系的“玩家”,最明智的做法是盡快遠(yuǎn)離,避免陷入更深的消耗。追討欠款需用法律武器,但情感上的投入要及時(shí)止損。 ?
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健康的期待是我希望你愛我,對方不愛時(shí),我依然完整,不健康的是你必須愛我,否則我就崩潰
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同性戀,不屬于精神障礙,無需治療,應(yīng)該尊重,理解,不應(yīng)該歧視。
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如何擁有穩(wěn)定的情緒內(nèi)核 1、覺察情緒 分析自己的情緒,比如焦慮,鬧心 2、分析情緒觸發(fā)的因素 3、認(rèn)知重構(gòu) 4、情緒表達(dá) 驗(yàn)證,說破無毒 5、情緒接納 6、情緒轉(zhuǎn)化 產(chǎn)生相應(yīng)的行動(dòng)
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說破無毒
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愛不是占有,而是彼此照亮;圓滿不是終點(diǎn),而是給予的起點(diǎn)。
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最好的傳承不是金錢,而是讓后代不再重復(fù)你的傷痛。此刻你的成長,正在澆熄代際創(chuàng)傷的余燼。
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誰痛苦誰改變,誰改變,誰受益
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親愛的,你不再是愛的囚徒, 而是光與美的源頭。”**
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不扮演上帝,只做指路牌; 不制造依賴,只點(diǎn)燃火種。
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:你已成為彼岸** 曾經(jīng)追尋的“幸福關(guān)系”,實(shí)則是**自我覺醒的祭壇**—— - 當(dāng)你能在掠奪者的獰笑中溫柔守護(hù)自我 - 當(dāng)你能在回避者的冰墻外燃篝火自暖 - 當(dāng)你能把焦慮的震顫譜成覺醒戰(zhàn)歌 **那掌心的刻痕便化作星辰, 照亮的從來不是他人, 而是你靈魂遠(yuǎn)征的永恒歸途。**