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乾元心理
67天前 傾聽者 關(guān)注兩個人之間的共情互動會釋放出能夠使大腦平靜舒緩的某種化學物質(zhì)，而這會給我們帶來安全感和樂觀的感受。
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在設定界限時，要預知那些不速之客的動作往往很難，你計劃做得再好，他們都可能出其不意，攻其不備。
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我們不允許我們關(guān)愛的人獲得獨立自主的尊嚴，借此好繼續(xù)控制他們，使其對我們有所虧欠。
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不要讓別人把他們的問題交給你。
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如果不尊重界限也沒什么后果，就沒有人會尊重你設定的界限。
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有時候，設置界限比說“不”要更復雜些。
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如果開始解釋，你可能又要去爭論，要試圖自我辯解，最終會被瓦解而讓步。
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沒有必要讓別人理解你的行為，不加解釋就說“不”確實很難。
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在與特定的人設置界限之前，做好準備是關(guān)鍵。
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你不能一邊設置界限，一邊還要照顧別人的感受。
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8．如果不能一以貫之，就不要去表明界限、發(fā)最后通牒，或給出相應的邏輯后果。