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胡亞娣
3444天前 咨詢師 關注那個我們稱為是命運的東西，實際不過是源自我們那個僵化的自我，當我們把自我僵化在過去的經歷中或過去的關系模式中亦或是在陳舊的自我認知中，我們就被自己所命運化了。而當我們愿意去解構過往那些僵化的信念并重建我們的信念時，愿意去看到自我在人生經歷中所閃耀的非凡光芒時，我們人生就有了新的可能
2 2宮學禮： 經典：
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你好，老是陷在過去的事情里，別人的建議聽不進，那一定是你在過去的事件里有沒有跨過的坎，有沒有療愈的傷。如果你愿意，歡迎與我詳細咨詢，幫助你一起走過過去。
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?真正的療愈不是避開問題的存在，而是勇于直面問題及問題背后的真實自我，讓生命的真相有望被呈現和理解； ?真正的療愈不是壓抑痛苦的感受，而是學會在痛苦的裂縫中重新呼吸，讓生命的氣息和活力在身體里重新流動開來； 真正的療愈不是隔離過去的陰影，而是讓此刻的光照進那些未曾被看見的角落，讓陰影也能擁有些許的光明與溫暖。
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無論我們內心有怎樣的信心，在面對現實的親密關系時，可能依然會像一個蹩腳的選手，除非我們已經經歷了一個自我修通和自我重塑的過程，不然那些過往的傷痛以及不斷被激活的自我保護模式，總會阻擋我們在關系里活出真實的自己，也會阻礙我們去看見一個真實的伴侶，甚而在重復的沖突和失望里耗盡彼此。
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足夠好的母親需要學會“健康地辜負孩子”，——當母職變成苦役，愛的本質就被異化了。 ?
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要促成更多鼓舞人心的自我對話，而非陷于痛苦內耗的自我批判。反省的目的不是內耗自己，而是讓自己醒來。
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真正親密的關系的三要素: 真實的自我袒露， 充分的情感流動， 如其所是的尊重。
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咨詢心得: 自我探索是一個緩慢探索的進程，是逐步向著真相靠近的過程。不能耐受繁瑣的過程探索，就容易走進對答案執著的幻想與焦慮中。事實上，我們就活在整個過程里，而非活在一個假定的答案里。
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當我們以心相交，在心處相遇，生命便是一條閃閃發光的河流。
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死水養不活魚兒。同理，死氣沉沉的家庭環境（父母關系）養育不出有生命活力的孩兒。 ?
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你和這個世界的關系，本質上都在折射你跟你幻想之間的關系，而你跟你幻想之間的關系直接決定了你往后的命運。