允許自己坍塌，你才有重建的力量。承認自己很累，這不是懦弱，這是對自己最深切的誠實。卸下重負的瞬間，空間騰出來了，新的力量才能向上生長。壓力襲來，你別著急的指責自己不夠好，或者是向外界亂發泄，你擁有撲滅內心焦慮的能力，不是非得驚天動地的改變，暫停是前進最高級的智慧。

以前不懂為什么會有人主動放棄很愛很愛的人，后來才明白，因為太愛了，情緒不穩定，對方說什么你都要反復的剖析，做什么你都會去尋找蛛絲馬跡，甚至回消息慢一點，你就會導演好一場悲壯十足的內心戲。你總是患得患失，互相折磨，沒有安全感，你甚至會覺得失去比擁有更踏實，只有失去的那一刻才真的不怕失去他，你的理性和感性會每天無數次的掙扎，會違背人性的自私，去偽裝成大度的模樣，然后轉頭因為種種醋意無處發泄而懷疑這段感情，原來愛意太滿，也會給別人造成負擔。

《珍惜欲望》 我曾聽一個非常好的心理醫生說：你一定要珍惜你尚存的欲望，想去的地方，想吃的東西和想見的人，因為不知道哪一天你可能就突然之間，什么都不想要了。所有的柴米油鹽醬醋茶，喜怒哀樂悲恐驚，那些普通的欲望，才是我們生命真正健康的指標。真正的衰老不是長出褶子，年齡增長，而是你不再對任何事情提起興趣，我終于明白了那句老話——心脈受損，郁郁而終！

《相愛本質——過情關》 相愛的本質從來就不是價值交換，前提相愛，其實他是恰恰相反的，當你已經有了獨處的能力，然后生活中也能夠自己去處理一切事物，甚至是對戀愛都不再抱有非得擁有的執念時，你才真正具備了進去一段親密關系的資格。因為此刻的你，已經無需索取，無需依賴，這樣的才是最純粹的愛。你對另一個人的靠近，也不再是為了填補空虛，也不是希望對方能夠幫你去對抗孤獨，而是發自內心的去欣賞和被打動。你選擇與之相愛，僅僅就是因為對方的生命力他觸動了你，讓你心中油然而出一種想要守護、長久陪伴的沖動，就像是夕陽灑在海面波光粼粼，你不會想著利用他，也不會想著他去給你帶來什么，其實你只希望這一刻能夠久一點，再久一點，愛人的那一刻，也正是這樣自然純粹的情感流動。因此不必擔心自己太過于獨立，恰恰相反，獨立是一段良性親密關系的根基。你不再以我需要你為前提去愛，而是我想靠近你，我想滋養你，這樣才是成熟的愛。現在猶豫也許是來自外在強加給你的價值交換型戀愛的觀念，其實很多人都默認戀愛就是為了圖點什么，對方要么有錢，要么有顏值，要么有情緒價值，要么有成長的潛力，這種戀愛方式看似理性，實則功利。雙方就像談生意一樣，把所有的東西一一擺在桌面上，一旦交換完成，沒有交換的籌碼時，你們的情感就很容易失去連接的意義。而真正成熟的感情，不是你能為我帶來多少利益，而是我愿意陪你共建一個共同彼此滋養的關系空間。許多人之所以在關系中疲憊，就是因為他們尚未完成自愛與獨處的課題，卻又急于進入關系，把這些功課交由別人來補，所以你已經走過了自我修復，自我獨立的階段，那么恭喜你，你已經做好了迎接真正親密關系的準備，接下來你真正的挑戰是如何選擇值得托付的伴侶。這就意味著我們不僅要向內看，看清自己，更要向外看，去看清這個世界。要理解人性的復雜，社會的底層運營規律，分辨真偽善惡，從中識別出真正值得被珍惜的靈魂。當你具備了這種內在的力量和外在的判斷力，你就可以穩穩地立在原地，不急不躁，不被輿論所裹挾，你不必去焦慮30歲必須結婚的壓力，也不在因為孤獨而倉促的去開始一段關系，而是帶著清醒和篤定去迎接一段真正意義上的親密關系。到那個時候，愛將不再是逃避現實的避風港，而是兩個靈魂的彼此看見，彼此欣賞，共同成長的旅程。你唯一要做的就是繼續成長，靜候緣分，堅守本心，幸福從來都不會遲到，他只會在你準備好的時候剛剛好的到來。

《不管是情侶還是夫妻，有這種感覺，感情才會長久！》 1、在一起很放松，是感情最好的模樣你有沒有過這樣的時刻？和TA在一起，不用刻意找話題，不用強裝笑臉，連沉默都變得自然。好的感情，從不是“必須時刻熱鬧”，而是“和你待著，連空氣都溫柔”。這種松弛感，是彼此接納的底氣。我知道你不會嫌棄我，你也知道我不會離開你。好的感情，不是完美無缺，而是舒服自在。 2、吵架不記仇，是感情最深的默契再恩愛的情侶也會吵架，但好的感情里，吵完架不會冷戰，不會翻舊賬，更不會用“分手”威脅。你氣鼓鼓地說“我再也不理你了”，轉頭卻給他遞了杯溫水；他板著臉假裝生氣，卻偷偷把你的手拉進自己口袋。吵架不是目的，解決問題才是。因為比起輸贏，我更怕失去你。 3、不說話也不尷尬，是感情最真的狀態你有沒有試過，和一個人坐在一起，各自做自己的事，卻覺得特別安心？他看書，你追劇；他做飯，你打下手；甚至只是并排躺著，聽著窗外的雨聲。這種“不用刻意找存在感”的相處，才是感情的高級形態。因為我知道，哪怕我們一句話不說，你也在認真參與我的生活。 4、有默契感，是感情最甜的浪漫你有沒有過這樣的瞬間？你剛想開口說“我餓了”，他就遞來一塊你愛吃的蛋糕；你剛皺了下眉，他就問“是不是不舒服”；甚至你一個眼神，他就知道你要什么。這種“不用多說就懂”的默契，不是巧合，而是日復一日的關注和在意。因為我把你放在心上，所以你的每個小動作，我都看在眼里。 5、有安心感，是感情最硬的底氣好的感情，會讓人變得“膽小”：因為太怕失去，所以格外珍惜。但同時，它也會讓人變得“勇敢”：因為知道有個人會永遠站在你身后，所以敢去闖，敢去試，敢做最真實的自己。這種安心感，像冬天的暖爐，像雨天的傘，像黑夜里的燈。只要他在，你就什么都不怕。 6、有話直說，不憋著，是感情最長的保鮮劑很多人敗給感情，不是因為不愛，而是因為“不會好好說話”。你明明生氣，卻說“我沒事”；他明明在意，卻裝作“無所謂”。好的感情里，沒有“猜來猜去”的疲憊，只有“有話直說”的痛快。我告訴你我的不開心，不是為了吵架，而是為了讓你更懂我；你回應我的需求，不是為了討好，而是因為你在乎我。

【[微笑]早安問候寄語】 人生道路上，有的人互相為難，彼此拖累，最終滿身泥濘；而有的人互相扶持，在逆境中風雨同舟，在順境中共同前行，最終都成為了更好的自己。 沒有什么東西可以一勞永逸，感情也從來不是坐享其成的事。一段好的感情，應該伴隨著理解和包容，應該讓雙方在共同努力中綻放光芒、相得益彰。 人生最大的幸運，就是遇見一個和你相互成就的人。迷茫時，互相指引；消沉時，互相鼓勵；成功時，彼此認可。愿你我都能相互砥礪，互相扶持，彼此成就；愿我們遇見的感情，都是最好的模樣！

出世，入世。講一個老板夢想著老了以后有個四合院，種種菜，而被他的司機聽到后，司機想原來他一生奮斗追求的是我現在的生活啊，于是辭職不干了。這就講到兩個詞，入世，出世。入世時要拼搏，經得住社會的洗禮，人性的復雜，要有夢想，要有欲望，要有追求，到最后人家歸隱自然，這是人家務實，知行合一后的結果，必然產生的。而你直接聽到了結果，你的身體從未行動過。等真正的回家后，你會發現有不同的面對問題人，一個是你想要的還是什么都沒有，而大老板雖然把所有東西都賣了，但是榮華富貴所有都享受過，他很平靜，而你很焦慮，不明白問什么，也會有一種人，看清看透看明白，從此以后開啟人生的下一次蛻變，有可能就自強了，開悟了。

現在的狀態 沒有很快樂， 也沒有不快樂， 好像不該這樣， 但是只能這樣， 忙起來感覺什么都不缺， 空下來才發現什么都沒有。 心里藏著疲憊和委屈， 又在盡力的討好生活， 其實很多事我都很介意， 只是習慣了笑著說沒事。 看不清未來，也回不到過去， 好像都還沒準備好 就到了這個需要懂事的年紀。

《用生命影響生命》——泰戈爾 把自己活成一道光，因為你不知道，誰會借著你的光，走出了黑暗。 請保持心中的善良，因為你不知道，誰會借著你的善良，走出了絕望。 請保持你心中的信仰，因為你不知道，誰會借著你的信仰，走出了迷茫。 請相信自己的力量，因為你不知道，誰會因為相信你，開始相信了自己…… 愿我們每個人都能活成一束光，綻放著所有的美好！

活得通透的女生都有一個共性：不費力 很多女生之所以過得不好，很大程度上是因為她跟全世界較勁，工作、生活、家庭，什么都要盡善盡美，最后委屈自己照亮別人。何必呢，干不好做不好又能怎么樣，天塌不下來。 一：不要自證 永遠不要向任何人解釋你自己。如果別人說你兩句，你就受不了了，被干擾得吃不好睡不好，你想你得多脆弱啊！何必計較呢？ 在烏鴉的世界，天鵝都是有罪的。不要和重要的人計較不重要的事，不要和不重要的人計較重要的事。面對他評惡評，與其庸人自擾，還不如自私一點，做個不要臉的人。不把他人的聲音當成自己的意愿，不把別人的思想不自覺地嫁接在自己的腦中，不把別人的觀點當作自己為人處事的準則。 二：精神上不受力 你混到一定程度，會發現罵你的人、跟你相關的噪音要比你剛開始的時候多得多。哪怕你天天微笑，天天看似淡定，但是做事就會有壓力。那如何緩解壓力，實際上是如何管理你的憤怒。如何克服憤怒呢？ 1．要把憤怒當成一個要克服的難題，心跟上了，身體也就快了。 2．要經常告誡自己，要能行能藏。 3．不要怕失敗，認識到一個人能力是有限的，你盡人力了，不要責備自己。 三：不要著急，感受當下 有人五分鐘泡面，有人三小時煲湯，有的人22歲結婚，相夫教子，有的人28歲單身，仍然還在奮斗的路上。有的人看似走在你的前面，也有人看似走在你的后面，但實際上每個人他都有自己的發展時區。 更何況人生是用來體驗的，而不是用來演繹完美的。心要定得住，腳要踩得穩，就算別人加速跑，你一路慢走，能堅持到最后也算贏。在成事的修行中，有些時候會有負面消息，會有起伏不順，甚至不做比做還要好，不做比做還要難。 你不必一直勇往直前，要想到退也是持續做事中的一部分。我給一個小建議-﹣有一個自己的愛好，在你不能做正事的時候，抓起你的愛好。這樣才能做到得志行天下，不得志獨善其身，讓智慧真正的長在我們身上！