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很多人總在問,老公出軌了怎么辦?婚姻不幸福要不要離婚?到底我要怎么做?每個人的生活不同,每個人的經歷不同,每個人的選擇不同,那是你的人生,或許一萬個人都不看好你的生活,但你依然可以過得很幸福,心理咨詢并非給你個選擇,讓你從此過上幸福無悔的生活。重要的是通過心理咨詢,你能夠更加清晰的認識你自己,能夠對自己的生活承擔責任,因為那是你的人生,沒有人能夠決定別人的人生該怎么走。心理咨詢也并非幫你做正確還是錯誤的判斷,了解一件事情的始末,了解一個人的成長經歷,更重要的是為了理解一個人為什么會成長為現在這個樣子,是什么導致了現在的狀況,有時候理解了改變就發生了。
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我發布了[轉載文章] 《愛情也拯救不了你的平庸(文:最初)》 如果你自己管不住自己, 就不要怪罪于沒有遇到好的愛情了。 愛情沒法拯救你。 真正能拯救你的, 只有你自己。
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我發布了[轉載文章] 《如何有效處理婚姻中的差異與沖突》引言:如何有效處理婚姻中的差異與沖突?長期地避免沖突,會帶來很大的問題,但沖突的結果并不總是負面的。沖突如果處理得當,可以為婚姻注入是生命力,成為通往親密的康莊大道,使親密關系更上一層樓。
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我發布了[轉載文章] 《為什么你總是想要理想伴侶? (叢非從)》你希望找到一個什么樣的伴侶或希望伴侶成為什么樣的人,你就先成為這樣的人。然后你就發現,其實你沒那么喜歡這樣的人了。
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我發布了[轉載文章] 《成熟的婚姻 是不輕易羨慕任何人(李愛玲)》 每段婚姻里都有甜蜜也有嘆息。有如膠似漆也有向隅而泣。 成熟的婚姻,無非是懂得失,知進退,不盯著彼此的缺點,不把對方逼到死角,不盲目攀比艷羨。
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我發布了[原創首發] 《從《異度空間》看早年創傷對人的影響》或許我們每個人都經歷著一些痛苦,或許我們每個人都經歷過創傷,我們每個人心中都壓抑著一些痛苦的情緒,內疚、怨恨、恐懼、憤怒……我們以為自己已經忘卻了這一切,可事實上這一切一直在我們腦海中發揮著作用,或許我們會感到莫名其妙的痛苦,我們會感到毫無緣由的煩惱,其實所有的情緒后面都隱藏著一些我們難以覺察的,沒有得到很好處理的創傷。
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我發布了[轉載文章] 《你的妥協,成全你了嗎?》一個需要你委屈自己時時妥協的人,絕對給不了你想要的人生。你的妥協成全不了對方,他只會在你的妥協中進一步提高自己的需求罷了;你的妥協也成全不了自己,因為每一次妥協必定帶有目的,當事與愿違時,是否甘心,答案自在你心。
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我發布了[轉載文章] 《精神分析是對抗焦慮的最好方式 》精神分析,就是找尋“我是誰”的過程。不同的人群居于不同的國度、不同的文化、不同的時代、不同的科技產物、不同的價值體系中,我們是不同的。但是我們的進化、我們的基因、我們的天性,又都是相同的。
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我發布了[轉載文章] 《向表里一致的目標努力(薩提亞家庭治療模式,節選)》建立表里一致性是一種以過程為導向的方法,它關注來訪者想要學習和改變什么。了解和接納來訪者的感受,通常是我們使這個個體燃起希望的開始。治療的任務就是先去探索,究竟是什么阻礙了言語和非言語信息達成一致,然后再消除這一差異。
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我發布了[轉載文章] 《一個辛苦擦地板的人是否應該包容另一個翹腳看電視的人(家庭中的自我界限)》以上討論的是:如果你擦地板,另外一個人在看電視。那么:你擦地板是你的規條,你的禁忌,你的標準。當你強迫另外一人成為和你一樣的時候,是一種家庭里的霸權主義。這都是一種自我界限不清晰的表現,把對方當自己去對待。親密關系里界限過度清晰和過度融合,都是有問題的。兩個人需要找到相對都舒服的界限融合和獨立狀態,才是和諧關系。
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我們不能改變過去發生的事情,但是可以改變過去那些事情對我們現在的影響!