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【心理學小常識:棄貓效應】是一個心理學相關的概念,指的是當貓咪被主人拋棄后再被重新收養時,會因為經歷過被拋棄的恐懼,變得格外乖巧、順從,害怕再次被丟棄。 后來這個概念也被引申到人際關系中,尤其是親密關系里,指某一方在經歷過被“放棄”(比如分手、被冷落等)的體驗后,再次回到這段關系時,會因為擔心再次被拋棄,而壓抑自己的需求,表現得更加討好和遷就。 簡單來說,就是“經歷過失去,所以更害怕失去,從而變得小心翼翼”。
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奔跑的未必能贏! 力爭的未必能勝! ~圣經「傳道書」
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我是我,你是你。我來到這個世界上不是為了滿足你的期待,你來到這個世界也不是為了滿足我的期許,如果我們有緣相遇,那是極好的,如果我們擦肩而過,那也不留遺憾!
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你崇拜的人,身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人,身上藏著你的原則和底線。 ???
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最高級的回擊,不是撕破臉,而是讓你徹底失去傷害我的資格
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當情緒發生,我們要先察覺情緒背后的需求,對當下的情緒不是去控制,而是允許情緒的發生,去釋放當下的情緒,若情緒積壓太久,最終的失控只會更加可怕。 滿足情緒背后的心理需求,才能成為一個真正成熟的、會處理情緒的人。 ? ?
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真正的成熟,是學會退后,求而不得時,懂得釋懷;事與愿違時,順應自然。
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不是要“消除負面情緒”,而是要學會和它共處。就像黑夜會來,但也會有星光陪伴。
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情緒過不去,理性就出不來。
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??♂? 咨詢前做一次深呼吸,讓自己進入穩定狀態。穩定的你,是來訪者最安心的依靠。#自我調節 ?????