經(jīng)典條件反射的特點 1) 強化和消退：條件刺激與無條件刺激在時間上的結(jié)合稱為強化，強化的次數(shù)越多，條件反射就越鞏固。然而，當(dāng)條件刺激不被無條件刺激所強化時，就會出現(xiàn)條件反射的消退。 2) 泛化和分化：泛化指的是在條件反射形成初期，除條件刺激本身外，那些與該刺激相似的刺激也或多或少具有條件刺激的效應(yīng)，引起條件反射。

傾聽的基本特征 1) 傾聽?wèi)?yīng)有一個框架； 2) 傾聽與關(guān)注相結(jié)合； 3) 傾聽?wèi)?yīng)該客觀，摒棄偏見； 4) 傾聽者應(yīng)該仔細觀察。

移情的定義與步驟 定義：是一種常見的現(xiàn)象，是指人有一種重復(fù)的傾向，就是將他早年對重要他人的情感、態(tài)度、感覺、沖動與欲望無意識的重現(xiàn)在當(dāng)前的人際關(guān)系之中。 步驟：在技術(shù)上，闡釋移情可分為兩步： 第一步是澄清移情以便為解釋作準(zhǔn)備。澄清指咨詢師嘗試向來訪者澄清某一種特定心理現(xiàn)象，在這個過程中可能產(chǎn)生了解釋，但也可能只看到模糊的事件而不能在理解基礎(chǔ)上加以辨認。在澄清和探索來訪者的移情狀態(tài)時要注意： 1.捕捉來訪者的情感和附帶著的沖動； 2.追溯移情人物的往事和細節(jié)； 3.探究移情幻想。 第二步是闡釋與修通。闡釋的目的是使無意識的人物、情感沖突、細節(jié)、動機變成有意識的，并能理解和產(chǎn)生改變。

現(xiàn)代心理咨詢的發(fā)展趨勢 1.心理咨詢模式逐步從單一的心理模式向生物-心理-社會綜合模式發(fā)展。咨詢心理學(xué)者改變過去把心理問題僅僅歸結(jié)為心理因索影響的傾向，重視生物因素與社會環(huán)境的作用，注意改善個體與群體、社會的相互關(guān)系。 2.在心理咨詢過程中，更加強調(diào)來訪者的自我成長，突出認知因素的作用。 3.心理咨詢的新理論、新技術(shù)不斷產(chǎn)生，各種方法的整合成為總體趨勢。 4.在心理咨詢內(nèi)容上，不斷向廣度和深度發(fā)展。心理咨詢的發(fā)展越來越受到重視。開發(fā)人的潛能，增進身心健康，提高生活質(zhì)量，實現(xiàn)自我完善，成為心理咨詢的宗旨。

時間設(shè)置為什么可以使來訪者產(chǎn)生安全感 咨詢過程中，來訪者易對咨詢師產(chǎn)生依賴心理。通過時間設(shè)置，來訪者可以知道自已在特定的時間可以見到咨詢師，不會被咨詢師所拋棄，重新建立起外部世界是可以預(yù)測和理解的認識，并由此體驗其內(nèi)部心理沖突。這種安全感對于建立和保持良好咨詢關(guān)系以及保證咨詢順利進行起著重要的作用。

社交恐怖癥的定義：是一種焦慮性障礙，其特征是當(dāng)處在公共場所或與人打交道時出現(xiàn)顯著而持久的害怕，怕被別人注視或否定的評價，擔(dān)心在他人面前出丑或遭遇尷尬，因而盡力回避。

社交恐怖癥的表現(xiàn)：社交恐懼癥主要表現(xiàn)為患者在處于社交場合或與人打交道時，會出現(xiàn)明顯而持久的害怕、焦慮，害怕尷尬、害怕丟臉的行為舉止，為了減輕這些恐懼，患者往往會回避社交場合?；颊吣軌蛘J識到這些害怕是過分和不必要的，但無法控制。這些恐懼可影響功能或引起明顯的痛苦，還可能會伴發(fā)軀體癥狀，如臉紅、心跳加快、口或咽喉部干燥、吞咽困難、全身顫抖或肌肉抽搐、出汗、惡心或嘔吐等。此外，排尿恐懼和嘔吐恐懼也是社交恐懼的一種特殊表現(xiàn)。

社交恐怖癥的產(chǎn)生原因： 1.性格因素，自幼膽小懦弱、內(nèi)向害羞的人，長大以后也容易膽小害羞，不敢在別人面前大聲講話。 2.精神刺激因素，以前有過在公眾場合出丑、被批評的經(jīng)歷，導(dǎo)致再次出現(xiàn)在這樣的場合時緊張害怕，擔(dān)心再一次受到心理傷害。 3.家庭因素，從小父母離異，或者關(guān)系不和，經(jīng)常吵架過后拿孩子撒氣，導(dǎo)致孩子長大以后極度不自信，公共場合不敢隨意表達自己的想法。

如果一味尋求別人的認可，在意別人的評價，那最終就會活在別人的人生中。

重要的不是被給予了什么，而是如何去利用被給予的東西。