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玉函
29天前 傾聽者 關注此刻陽光落在書頁上 指尖劃過臨在兩個字 突然懂了：所謂自由，就是把注意力拉回呼吸的起伏、眼前的草木、此刻的心緒。 不抗拒，不評判，只是看見
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心里像蒙著層軟乎乎的薄紗，說不清楚是哪樣，倒也不急著撥開。 剛偷了會兒懶學習了一會，原來和自己的情緒相處，也像給盆栽澆水似的，得慢慢來。 現在只想蜷著發發呆，讓歌隨便飄，讓時間慢點兒走——此刻不用‘有目的’，就很好。
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心清才能看見萬物的本質 心靜才能聽到萬物的聲音
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其實心理行業做這行久了發現 很多時候我們需要的不是‘立刻好起來’的魔法，而是‘允許自己暫時不好’的底氣。 難過時不用逼自己強裝沒事 給情緒一點流動的時間——就像給打結的繩子松松勁，慢慢才好解開。
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二次來赴荷花沙龍之約 這一次，對“靜”有了新的體會——原來不是強迫自己屏住呼吸，而是讓心在嘈雜里也能找到定盤星；對“凈”多了層理解——不止是環境的清爽，更是把心里的褶皺一點點熨平的過程；對“敬”更添了份敬畏——哪怕是對待一片荷葉的舒展，都藏著該有的鄭重。 同個主題，不同趟旅程，原來成長就藏在這些細微的迭代里呀～
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其實生活不必時時用力的，你可以允許自己暫時停下來，看看云怎么飄過屋頂，聽蟬鳴在樹蔭里打圈，或者只是發會兒呆，讓時間像小溪一樣慢慢淌過指縫。那些沒完成的事、解不開的結，等明天的晨光漫進窗欞時，或許就有了新的答案。 此刻，你只需要好好擁抱自己，就像擁抱這個溫柔的世界。
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一場與荷有關的沉浸式沙龍，像一場溫柔的提醒： 先做自己，才能把“媽媽”“子女”“妻子”的角色，演得更從容。 就像荷花，那份“出淤泥而不染”的通透，原是要修“靜、凈、敬”三字： 靜下來，錨定自己； 凈下來，澄澈內心； 敬起來，溫柔待萬物。 帶著這份通透，回到生活里去～ ??
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長大后好像總在學‘懂事’： 怕麻煩別人，怕被說矯情， 習慣把‘沒事’掛在嘴邊。 但‘懂事’的另一面，或許是藏了太多‘不敢’。 其實，偶爾把‘我需要’說出口 不是軟弱，是對自己的溫柔呀。
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為啥吵架時總說不過對方，事后才想起反駁？這叫 “應激性語言阻塞”。腎上腺素飆升時，大腦語言區會暫時短路，所以吵輸真不是笨，只是身體太誠實
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良好的關系靠溝通
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所有來到你生命中的人和事 皆是修行的契機 眾生并非外物，而是你心湖映出的影子——只為讓你看見真實而完整的自己 你若澄澈，這個世界就干凈 你若簡單，世界就難以復雜 借他人之鏡，照見自心 由此回歸，方知圓滿不假外求，本自具足 ? ?