你是否經(jīng)常不好意思也不敢拒絕別人，事后自己又很難受和憋屈，可能你也想像有些人一樣可以自由表達(dá)自己的想法。 這些可能源于小時(shí)候養(yǎng)育者對(duì)你的指責(zé)、否認(rèn)和忽視較多，讓你感覺自己不夠好，你也不相信自己的能力，價(jià)值感比較低，所以不敢去拒絕別人，當(dāng)你對(duì)自己是確定的，覺得自己足夠好，你就會(huì)很坦然說出你內(nèi)心的真實(shí)想法，每個(gè)人都可以做到的。