心里像蒙著層軟乎乎的薄紗，說(shuō)不清楚是哪樣，倒也不急著撥開(kāi)。 剛偷了會(huì)兒懶學(xué)習(xí)了一會(huì)，原來(lái)和自己的情緒相處，也像給盆栽澆水似的，得慢慢來(lái)。 現(xiàn)在只想蜷著發(fā)發(fā)呆，讓歌隨便飄，讓時(shí)間慢點(diǎn)兒走——此刻不用‘有目的’，就很好。

心清才能看見(jiàn)萬(wàn)物的本質(zhì) 心靜才能聽(tīng)到萬(wàn)物的聲音

其實(shí)心理行業(yè)做這行久了發(fā)現(xiàn) 很多時(shí)候我們需要的不是‘立刻好起來(lái)’的魔法，而是‘允許自己暫時(shí)不好’的底氣。 難過(guò)時(shí)不用逼自己強(qiáng)裝沒(méi)事 給情緒一點(diǎn)流動(dòng)的時(shí)間——就像給打結(jié)的繩子松松勁，慢慢才好解開(kāi)。

二次來(lái)赴荷花沙龍之約 這一次，對(duì)“靜”有了新的體會(huì)——原來(lái)不是強(qiáng)迫自己屏住呼吸，而是讓心在嘈雜里也能找到定盤(pán)星；對(duì)“凈”多了層理解——不止是環(huán)境的清爽，更是把心里的褶皺一點(diǎn)點(diǎn)熨平的過(guò)程；對(duì)“敬”更添了份敬畏——哪怕是對(duì)待一片荷葉的舒展，都藏著該有的鄭重。 同個(gè)主題，不同趟旅程，原來(lái)成長(zhǎng)就藏在這些細(xì)微的迭代里呀～

其實(shí)生活不必時(shí)時(shí)用力的，你可以允許自己暫時(shí)停下來(lái)，看看云怎么飄過(guò)屋頂，聽(tīng)蟬鳴在樹(shù)蔭里打圈，或者只是發(fā)會(huì)兒呆，讓時(shí)間像小溪一樣慢慢淌過(guò)指縫。那些沒(méi)完成的事、解不開(kāi)的結(jié)，等明天的晨光漫進(jìn)窗欞時(shí)，或許就有了新的答案。 此刻，你只需要好好擁抱自己，就像擁抱這個(gè)溫柔的世界。

一場(chǎng)與荷有關(guān)的沉浸式沙龍，像一場(chǎng)溫柔的提醒： 先做自己，才能把“媽媽”“子女”“妻子”的角色，演得更從容。 就像荷花，那份“出淤泥而不染”的通透，原是要修“靜、凈、敬”三字： 靜下來(lái)，錨定自己； 凈下來(lái)，澄澈內(nèi)心； 敬起來(lái)，溫柔待萬(wàn)物。 帶著這份通透，回到生活里去～ ??

長(zhǎng)大后好像總在學(xué)‘懂事’： 怕麻煩別人，怕被說(shuō)矯情， 習(xí)慣把‘沒(méi)事’掛在嘴邊。 但‘懂事’的另一面，或許是藏了太多‘不敢’。 其實(shí)，偶爾把‘我需要’說(shuō)出口 不是軟弱，是對(duì)自己的溫柔呀。

為啥吵架時(shí)總說(shuō)不過(guò)對(duì)方，事后才想起反駁？這叫 “應(yīng)激性語(yǔ)言阻塞”。腎上腺素飆升時(shí)，大腦語(yǔ)言區(qū)會(huì)暫時(shí)短路，所以吵輸真不是笨，只是身體太誠(chéng)實(shí)

良好的關(guān)系靠溝通

所有來(lái)到你生命中的人和事 皆是修行的契機(jī) 眾生并非外物，而是你心湖映出的影子——只為讓你看見(jiàn)真實(shí)而完整的自己 你若澄澈，這個(gè)世界就干凈 你若簡(jiǎn)單，世界就難以復(fù)雜 借他人之鏡，照見(jiàn)自心 由此回歸，方知圓滿(mǎn)不假外求，本自具足 ? ?