-
?依源?
21天前 傾聽者 關注什么是反芻思維呢？反芻思維（Rumination）是一種持續、重復的消極思考模式，表現為個體反復糾結于自身的負面情緒、問題或經歷，無法從中解脫。這種思維模式常見于抑郁、焦慮等心理狀態中，可能加劇情緒困擾，影響問題解決能力。
0 0
-
?心理咨詢的主要目標是促成深層的改變和成長。它不僅僅是處理當下的情緒，更是通過理解情緒的來源、背后的思維和行為模式，來解決根本問題，防止類似痛苦反復出現。它的關注點是“未來”的功能。這個過程不是為了否定你的感受，而是為了帶你一起挖掘感受之下的冰山。早安?
-
?如果一段關系中，你感覺到被剝削、過度付出和被貶低，就意味著這段關系即將結束了。 我們要遠離有害的人際關系，那么什么樣的關系是真正的親密關系？其實他有6大特征：1了解、2關心、3相互依賴性、4相互一致性、5信任、6承諾。?
-
今日處暑，農歷的七月初一，也就是真正意義上的下半年要開啟了。可佩戴朱砂、白水晶等調整磁場。?及時調整心態很重要，歡迎隨時來聊哦。?
-
人生不過七萬多頓飯。好好吃飯哦，周末愉快。?
-
你有沒有發現，每個人都經常在相似的人和事上摔倒，其實這算不上是命運的針對，更像是一些舊傷口自帶著坐標。?
-
?心理學中的 “課題分離” 概念告訴我們，每個人都有自己的課題，每個人都是獨立的人，而不是共生的關系。 因此，也要把親密關系中的人，當成是同樣獨立的個體。他人的課題不要過分參與，我們也不應過度干涉他人。 我們常將“做什么”視為愛，但在很多場景下，反而“不做什么”才是愛。?
-
希望我的傾聽能穿透屏幕，讓你的成長始于一次勇敢的私信。你是不是心里藏著一段掙扎的故事——而我能提供的，可能就是你正在尋找的那根稻草。早安?
-
秋老虎的威力，毛孩子都一臉生無可戀不想搭理我，哈哈。
-
人生太長了，多少人、事我們眼睜睜看它起高樓,看它宴賓朋,看它樓坍塌……所以把握住當下能把握的東西才是真的。比如你的情緒，你的健康等等對吧。?
-
認知決定選擇，選擇決定命運，晚上好。?