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心理學(xué)說每個人都是自己最好的老師。心理咨詢師最主要的是要幫助來訪者學(xué)會自我思考和反省,發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在力量,獲得自我成長,而不是培養(yǎng)來訪者對咨詢師的依賴和崇拜。因此咨詢師和來訪者是平等的,雙方也是教學(xué)相長的。正如佛法講的眾生平等,人人心中皆有佛性,人人皆可以成佛是一個道理。當(dāng)一個人出現(xiàn)種種問題,只是暫時因執(zhí)著而迷住了,并不代表人的本質(zhì)有問題。一旦去執(zhí)之后,佛性顯露,就可開悟成佛。這個開悟有可能需要外人來點撥,但核心還是自悟。自己若執(zhí)迷不悟,外在老師再高明也無濟(jì)于事。因此,不必執(zhí)著于某某大師的光環(huán)和言行,也不必執(zhí)著于外境的物質(zhì)條件,我們最大的依托是自己內(nèi)心,心定則不隨外境而動。
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孩子,能感受到你的痛苦。這種情況可能有一部分來自于對“不執(zhí)著”的執(zhí)著,也就是“執(zhí)空”了。具體說就是當(dāng)不好的感受出現(xiàn)的時候,比如覺得內(nèi)心痛苦,或聽到父親說到抑郁這些詞的時候,內(nèi)心就非常排斥,覺得自己不該出現(xiàn)這些不好的情緒或者是念頭,即認(rèn)為自己是幸福的,不該執(zhí)著于這些不好的情緒與念頭,這樣內(nèi)心就起了沖突。類似于強(qiáng)迫的人理性上拼命想否定和杜絕自己的強(qiáng)迫,但卻導(dǎo)致自己變得更強(qiáng)迫,其根源還是在于執(zhí)著,也就是對“空”(把這些雜念去掉)的執(zhí)著,即“執(zhí)空”了。以后當(dāng)這些負(fù)面的東西出現(xiàn)在大腦里的時候,不妨接納它們的存在,把它們當(dāng)成你生命的有機(jī)體的一個組成部分,順其自然,為所當(dāng)為,帶著這些念頭去做你自己該做的事情,它們可能就會逐漸減弱,最后逐漸消失。
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按馬斯洛的需要層次理論,人的需求從低到高,是生存的需求,安全的需求,愛與歸屬的需求,尊重的需求,自我實現(xiàn)的需求。正是這些需求促使人在社會上都是帶著目的性生活的。只不過有的人還處于低層次的生存和安全需求階段,因此就會顯得更功利一點,甚至是傷害別人利益而為自己牟利。而有的人已經(jīng)實現(xiàn)了低層次的需求,就追求更高層次的尊重和自我實現(xiàn)的需求,功利性就會顯得淡一點,但本質(zhì)上仍然是帶著目的性去生活的。就算是倡導(dǎo)無欲無求的佛教,也會倡導(dǎo)以六度(執(zhí)戒,布施,忍辱,精進(jìn),禪定,般若)修行,這也是一種帶目的的行為。因而人本質(zhì)上就是帶有目的生存的物種。當(dāng)然,不同人,不同組織,不同國家的目的往往不同,也就必然導(dǎo)致矛盾沖突,這一定程度上會導(dǎo)致個人,組織,或者是社會的陣痛或暫時倒退,但整體和長遠(yuǎn)看,正因為人是有目的的,才能推動人類社會總體進(jìn)步。
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有的人他打人罵人是為了自己的私利,有的人打人罵人是為了助人,這就是發(fā)心有善惡之別。發(fā)心為私的人往往會受到道德和法律的制裁。但發(fā)心為善的人不見得就能事實上行善,因為困于他的認(rèn)知水平和辦事能力,事實上往住變成了行惡,也就是好心辦了壞事。這在父母教育子女中最常見。因此在助人的時候一要考慮自己的發(fā)心,二要不斷提升自己的水平,并謹(jǐn)言慎行,不斷反思,當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有錯時,要勇于認(rèn)錯,認(rèn)真懺悔。
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陪讀的時光的確很辛苦,不過那也是人生非常珍貴和值得的一段時光。因為陪讀,孩子沒有住校,每天都能和孩子聊一聊學(xué)校里發(fā)生的事情,他的想法和心思,親子關(guān)系就在這樣一天一天中慢慢培養(yǎng)起來,孩子也從中收獲了身心健康。雖然也會爆發(fā)一些親子矛盾,但只要妥善處理,還會增進(jìn)雙方感情并促進(jìn)成長。多年以后當(dāng)孩子成長起來,大多數(shù)都會領(lǐng)會當(dāng)初父母的不易,也會感恩父母對他的付出。因此陪讀是有高度價值的,不僅僅是因為孩子的學(xué)業(yè)成績。孩子來到我們身邊是上天安排的緣份,一般最親密的階段就在上大學(xué)以前,以后雖然有緣但也不會太親密了,因此,盡量好好珍惜這段時光吧,當(dāng)這樣想時,也許內(nèi)心就會好過很多。
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你的內(nèi)心充滿了矛盾,意識層面或者說超我層面說我是一個好人,因此別人摔壞我的手機(jī)不賠,找我借錢不還,我就都當(dāng)做吃虧是福吧。但你的潛意識層面或者說本我層面,卻可能是在乎利益得失的,是在乎這些錢的。大腦深處也許會有一個聲音在說“為什么我要犧牲自己利益去吃這個虧?〞,于是意識和潛意識爆發(fā)了予盾,內(nèi)心就有了沖突。這時需要你的“自我”出來整合,這個自我到底是怎樣的?外人可能無法給你明確答案,需要你自己好好沉淀下來,去問問你自己的內(nèi)心。一旦明確了,就按照你的本心去行事即可,那時也許你就會獲得內(nèi)心自由。
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孩子,我能理解你內(nèi)心的痛苦,你現(xiàn)在看到的都是自己的缺點,認(rèn)為只有自己才這樣,而且認(rèn)為自己一輩子都會這樣。但其實周圍很多同齡人和你都一樣,而且絕大多數(shù)隨著年齡的增長都會慢慢變得好轉(zhuǎn)。青春期的孩子都是在尋找自我的過程中,一般要到大學(xué)或者大學(xué)畢業(yè)之后才能逐漸找到自我,才能慢慢的找到自信,并開始成長起來。因此你可以先嘗試接納自己現(xiàn)在的這些“缺點”,因為它們是這階段必然出現(xiàn)的,也是暫時存在的。正是這些“缺點”,能讓你反思和成長,即自卑是成長的動力。而且退一萬步,就算以后都不能完全改變這種情況,但自卑內(nèi)向的人往往擁有豐富情感和細(xì)膩的心思,這些巧巧是某些領(lǐng)域必備的特質(zhì),比如文學(xué)家,藝術(shù)家等,因此,這也許恰恰是老天給你安排的獨屬你的優(yōu)勢。希望你能看到這一切都只是暫時的。希望你能夠轉(zhuǎn)換思維看到它有利的一面,相信你后面會越來越好!
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孩子,能理解你的痛苦與無奈。其實你這種情況在很多家庭中多了二孩后都會出現(xiàn),并不是你一個人會遇到這樣的“不幸”。父母并不是不愛你,而是因為弟弟是小嬰兒,完全無法自理,無時無刻離不開父母呵護(hù),需要父母抽出更多精力去照顧他,父母就無法像過往那樣有更多時間與精力關(guān)心你了,畢竟你比弟弟大了很多,這是他們對你心理需求的疏忽,因為你也還是個孩子。但父母這樣做也可以理解,你想想看,在你很小的時候,父母是這樣對你的嗎?正是因為你有了弟弟出生前后對比的心理落差才會感到痛苦難過,但這也正好說明了父母過往對你也是很好的呀。如果你和弟弟的出生順序換一下,恐怕現(xiàn)在父母最疼愛的就是你了。因此,放下嗔恨,理解父母,也就是放過了自己,希望能對你有點幫助。