讓自己變得更好，是解決一切問題的關鍵。培養一項愛好，做自己真正熱愛的事情，你會感到很快樂。 ——剽悍一只貓

我們對家庭最大的貢獻就是，照顧好自己，好好愛自己 尤其是人到中年，每天晚上睡前精疲力竭，一覺醒來，全是你需要照顧的人，你需要解決的事。 當我們把大量的時間和精力放在別人身上的時候，長時間下來就會覺得自己被掏空； 從身體和心靈沒有一點力量，很難再有精力去溫柔地愛其他人，就算我們有這個想法，也沒有那個力氣。 當我們的“能量值”“儲愛槽”是空的，自己的心都空了，怎么能給到別人呢？ 就算我們再愛那個人，我們也無能為力。 所以，破解這個困局的鑰匙，就是：我們可以隨時隨地給自己“充愛”，讓我們的儲愛槽一直都滿當當的，內心一直充滿了力量和愛。 愛滿自溢，我們自然就有能力去愛家人。 愛別人之前，先學會愛自己。 ?

其實折磨你的， 從來不是任何人的情緒， 而是你心存幻想的期待。 世間萬物都在治愈你， 唯獨你不肯放過自己。

“父愛則母靜，母靜則子安，子安則家和，家和萬事興。父懶則母苦，母苦則子懼，子懼則家衰”?。

其實人不一定要往高處走， 也可以往四處走。 人不能一直做正確的選擇， 偶爾也要做一些喜歡的選擇。 與其成為更好的自己， 不如更好地成為自己。

你的心理健康， 比你的工作重要， 比錢重要， 比他人的看法重要， 比家人的心情重要。 如果照顧自己的情緒， 意味著他人短暫的失望， 那就坦然的讓他們失望去吧。 不要和別人一起欺負自己， 你內心的平靜才是最重要的。 所以你應該更關心你自己， 更關心自己的心理健康， 而不是別人的感受 和別人對你的看法。

你太專注于未來， 卻沒有意識到， 今天， 正是你多年前祈求的模樣。 卻因為你眺望遠方 視而不見。 你難道忘了嗎？

你反復遇見的 其實是你潛意識里沒完成的功課 如果你發現自己總是在經歷同一類事件 就表明這類事情是你生命中的重要課題 只要這門功課你沒有學會 相似的煩惱就會無限循環 不斷重演 以不同的方式考驗你 折磨你 提醒你 若你每次都仍舊憤怒 委屈 抗拒 那便說明 它還得回來一次 那些看似命運的重復 其實都是未被你看清的回音 若你愿意停下腳步照見它 它便不再是命 而是醒來的門 直到你終于愿意選擇一條不同的方向 直到你開始明白一切需向內求 向內探索才能尋找答案 只有真正面對內在問題根源時 你的內在小孩才能被療愈 因為你的答案 只有心知道 當你的內在和解了 接納了 圓滿了 那些曾經困擾我們的問題就徹底消失了 你也迎來了那個更加豐盛 圓滿的自己 人蕞怕的不是苦 而是重復地苦 可重復并不可怕 它只是說 你還有地方沒走完 真正的勇氣 是敢重新走回去 帶著新的覺知 ? #人生就是一場修行 ?

不要用力的走向任何人， 如果自己不夠強大， 就暫時把自己藏起來， 去努力改變自己， 一定要給自己一個重塑金身的機會。 我們不僅僅限于婚姻和愛情， 更要成長為一棵參天大樹。 在無人問津的地方歷練， 在萬眾矚目的地方出現。 認真做好當下每一件事， 獲得自由的方式是， 最終接受了沒有人愛。 必須戰勝恐懼， 擺脫依賴， 驅散失望， 為自己鑄就鎧甲， 豐滿自己的羽翼。

要人心之自由，須胸襟開放，拿全世界人類曾經走過的路，都要算是我走過的路之一。 要有一個遠見，能超越你未見。——許倬云