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11天前 傾聽者 關注拆解慮字，上虎下心 恰似心中藏虎，未行動已生懼意 很多時候，我們不過是自我設限 身未動，心中已預演千遍戲 焦慮的原因就兩條： 想同時做很多事，又想立即看到效果 你要做的，也只有兩條： 看見情緒，繞過情緒做該做的事情 當你看見山，你已在山之外 當你看見河，你已在河之外 當你能看見自己的所有情緒 你就已在情緒之外 早安[愛心]
![拆解慮字，上虎下心
恰似心中藏虎，未行動已生懼意
很多時候，我們不過是自我設限
身未動，心中已預演千遍戲
焦慮的原因就兩條：
想同時做很多事，又想立即看到效果
你要做的，也只有兩條：
看見情緒，繞過情緒做該做的事情
當你看見山，你已在山之外
當你看見河，你已在河之外
當你能看見自己的所有情緒
你就已在情緒之外
早安[愛心]配圖](https://yun.geilixinli.com/21358152_175504074045192169606.jpg@!articlethumb)
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夜色難免黑涼 前行必有曙光 請給自己一點時間吧 讓??成?? 讓??成??
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今天的風里藏著溫柔呀～ 把煩惱交給落葉，把期待留給明天， 帶著好心情，繼續奔赴下一場熱愛吧～ ??
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帶我生的 回到生我養我的家鄉 幸福感滿滿??
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反復回憶過去的遺憾，不是念舊，是大腦在提醒你：未完成的事，該和自己和解了。
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有的人看見你哭，會立馬抱住你，但有的人看見你哭，卻著急跟你講道理，甚至比你脾氣還要大，所以日子怎么可能和誰過都一樣，遇到對的人，無論你做錯了什么，他都不會對你大吼大叫，橫加指責，而是先安撫你的情緒，再好好溝通，一起想辦法解決問題，而遇到錯的人，你所做的一切都是錯的，
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男人是用來撐腰的，而不是在出事的時候評判自己的。一個男人最大的魅力，不是長得帥，也不是有錢，而是解決問題的能力。先有丈夫的護妻之意，才有妻子的顧家之情
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你對他人的期待里，藏著自己未被滿足的需求——試著先自己抱抱自己。
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你不必逼自己永遠理性清醒， 偶爾‘emo’不是軟弱， 是內心在提醒你：該停下來抱抱自己了。 接納暫時的疲憊， 比硬撐著‘正能量’更有力量。
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愛自己是終身浪漫的開始 不必等別人照亮，你本身就有光。 允許自己偶爾脆弱，接受不完美的瞬間，把對世界的期待多分一點給自己： 好好吃飯，規律睡覺，和讓你舒服的人相處，做一件只為取悅自己的小事。 愛自己，不是口號，是藏在日常里的溫柔堅持。
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越想忘記的事，越容易反復想起？這是“白熊效應”在作祟——刻意壓抑的想法，反而會被大腦悄悄強化。 別對抗，試著輕輕接納它，再把注意力拉回當下。情緒需要流動，而非硬堵～