-
知語
5天前 傾聽者 關注越想忘記的事，越容易反復想起？這是“白熊效應”在作祟——刻意壓抑的想法，反而會被大腦悄悄強化。 別對抗，試著輕輕接納它，再把注意力拉回當下。情緒需要流動，而非硬堵～
0 0
-
夜色難免黑涼 前行必有曙光 請給自己一點時間吧 讓??成?? 讓??成??
-
今天的風里藏著溫柔呀～ 把煩惱交給落葉，把期待留給明天， 帶著好心情，繼續奔赴下一場熱愛吧～ ??
-
帶我生的 回到生我養我的家鄉 幸福感滿滿??
-
反復回憶過去的遺憾，不是念舊，是大腦在提醒你：未完成的事，該和自己和解了。
-
有的人看見你哭，會立馬抱住你，但有的人看見你哭，卻著急跟你講道理，甚至比你脾氣還要大，所以日子怎么可能和誰過都一樣，遇到對的人，無論你做錯了什么，他都不會對你大吼大叫，橫加指責，而是先安撫你的情緒，再好好溝通，一起想辦法解決問題，而遇到錯的人，你所做的一切都是錯的，
-
男人是用來撐腰的，而不是在出事的時候評判自己的。一個男人最大的魅力，不是長得帥，也不是有錢，而是解決問題的能力。先有丈夫的護妻之意，才有妻子的顧家之情
-
你對他人的期待里，藏著自己未被滿足的需求——試著先自己抱抱自己。
-
你不必逼自己永遠理性清醒， 偶爾‘emo’不是軟弱， 是內心在提醒你：該停下來抱抱自己了。 接納暫時的疲憊， 比硬撐著‘正能量’更有力量。
-
愛自己是終身浪漫的開始 不必等別人照亮，你本身就有光。 允許自己偶爾脆弱，接受不完美的瞬間，把對世界的期待多分一點給自己： 好好吃飯，規律睡覺，和讓你舒服的人相處，做一件只為取悅自己的小事。 愛自己，不是口號，是藏在日常里的溫柔堅持。
-
越想忘記的事，越容易反復想起？這是“白熊效應”在作祟——刻意壓抑的想法，反而會被大腦悄悄強化。 別對抗，試著輕輕接納它，再把注意力拉回當下。情緒需要流動，而非硬堵～