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俞潔
1126天前 傾聽者 關注【心理咨詢心得】今天看到某心理咨詢師分享的一段感悟，覺得甚是有理。“心理咨詢案例看的多了聽得多了，會下意識地以為自己了解別人所想，其實還需要確認，反饋、澄清永遠不過時，總要搞清楚自己是不是真的懂了對方的意思。我們所接收到的不等于對方所說，其實對方所說也不一定完全表達了他的所想，雙方在不斷的反饋、澄清中搞清楚真實的想法，有的時候就能達到治療的作用。讀懂對方的想法，也要確保自己的想法不能替代別人的感受！”
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?李慧溪： 手動點贊俞潔： 認同巴山老師說的，引導來訪發現自己，看見自己，承認接納自己，才是療愈的開始巴山夜語在線： 很欣賞很認同俞潔老師的這段感悟。承認事實會帶來壓力，而患者本身就會因為這種壓力的痛苦而去撒謊。還有患者本身潛意識里的一些東西也講不出來，這些都需要我們去發現。而且我們在治療患者的時候并不是把某種新的東西強塞入他們的思維，而是把一些東西從他們的思維中引導出來，讓它從潛意識進入意識
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記得：你比想象中更堅韌，也更珍貴
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樹從不糾結自己是否足夠綠， 云不會責備自己形狀不夠美， 你的存在，本就是答案。
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焦慮是攥得太緊的拳頭， 試著攤開手掌—— 你會發現，風與光早已等在指縫間。
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對自己說句‘辛苦了’吧， 那個跌跌撞撞卻始終沒有放棄的身影， 值得最鄭重的擁抱。
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傷口結痂時會癢，愈合時會痛， 但皺褶是成長的詩行， 你正一頁頁寫下自己的史詩。
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如果累了，就把‘必須’換成‘允許’： 允許暫停，允許破碎， 允許萬物穿過你，再重新生長。
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今天的你比昨天多呼吸了24小時， 這已經是了不起的勝利。
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讓自己輕松快樂一點的小技巧
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你不需要成為完美的向日葵， 做一朵偶爾低頭的蒲公英， 風會懂你的方向。
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眼淚不是軟弱的證據，它是心在說: 我需要被聽見。