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劉彥慶
1210天前 咨詢師 關(guān)注當(dāng)你覺得,容易擔(dān)心憂慮。一是可以試著保持忙碌,使人不再有憂慮的空間,也可以多安排一些運(yùn)動或打球,讓身體動一動,也讓腦子連多想一下的機(jī)會都沒有。二是用概率來排除心中的憂慮，想想這件事發(fā)生的概率究竟有多少?你會發(fā)現(xiàn)99%所擔(dān)心的事從來沒有發(fā)生過,很多是來自自己的想象,而非現(xiàn)實(shí)。三是接受不可避免的事實(shí)，可以先問自己最壞的情況是什么?分析出最壞情況后,接受它,會立刻產(chǎn)生不一樣的效果,那就是馬上使自己放松,得到心中的平靜，然后進(jìn)一步思考能不能在最壞的情況下做些改善?因為,一直憂慮下去,永遠(yuǎn)想不出好辦法。正如馬克·吐溫所說:“我知道生命中有許多麻煩事,但這些事大多數(shù)并沒有發(fā)生！”
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許多痛苦和不平都是和別人比較來的，停止和別人比較，珍惜自己所擁有的，養(yǎng)成信賴自己的好習(xí)慣，相信自己的勇氣與毅力，相信自己會越來越好！
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珍惜現(xiàn)在，把握當(dāng)下，敬意過往，期許未來，砥礪前行，萬事可期！
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男性和女性情感需求并不完全相同，男性往往以為理解和滿足女性的需要便能解決問題，而女性卻認(rèn)為先要融入她的世界，關(guān)注她的感受，比處理現(xiàn)實(shí)需要更重要。
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當(dāng)你無法處理因愛情而引起的自身和伴侶的問題的時候，那你就需要放下自我，學(xué)習(xí)面對現(xiàn)實(shí)，面對人生的智慧！
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婚姻中需要給彼此空間和時間，夫妻雙方可以都有各自的愛好，他們沉浸其中可以盡情享受，讓雙方都可以跟自己待一會兒。好的親密關(guān)系是各自都能享受到恰如其分的獨(dú)立空間，彼此既依賴又獨(dú)立！
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酸甜苦辣來自外界，幸福快樂則來自心中的陽光。世界的模樣，取決于你凝視他的目光。心在哪里，世界就在哪里。一路向陽，活成陽光的樣子，只為遇見更好的自己！
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痛苦是生活與我們對話的另外一種方式，覺察和發(fā)現(xiàn)痛苦背后改變的契機(jī)，痛苦未必是幸福的障礙，將其賦予積極的意義，成長與收獲也隨之而來！
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當(dāng)我們越相信每個人都一個基本上積極的取向的時候，我們越能夠敏銳的理解個體所要表達(dá)的體驗，越容易按照個體的本來面目接納他們的獨(dú)立人格，這時候個體越容易感到被充分的理解和接納，我們越容易建立穩(wěn)固的咨訪關(guān)系！
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生活終將教會我們：沒有任何人該對我們的人生負(fù)責(zé)，除了我們自己！學(xué)會用加法愛人，用減法去恨，用乘法感恩，用除法解憂。不必遺憾已經(jīng)過去的一切，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做經(jīng)歷。有時候人生的錯過，恰恰會有新的遇見！
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人生總有起伏，對于我們大多數(shù)的平凡人而言，很多事情，雖然努力了也是無可奈何，努力也改變不了就不必苛求，做事不必完美，凡事留有余地，懂得適可而止，得之，我幸，不得，我命，得失之間讓自己超脫一些。不悲過去，不憂將來，活在當(dāng)下！笑看風(fēng)云淡，坐看云起時！