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?李慧溪
1119天前 傾聽者 關注有來訪者問我，心理咨詢這個職業很耗能量，你如何恢復你自身的能量呢？——我個人覺得，自然是最好的療愈。趟一條小河，穿一片樹林，甚至只是沿著一處空曠的小路漫無目的地行走。讓路過的微風吹走所有煩惱，讓卷舒的云朵卸下所有壓力，或者是靜靜聽那些藏在樹葉間細碎的鳥鳴，一點點消解心頭那些煩憂。眾生皆以凈心而得自在，萬物盡隨自然而得欣然。天地遼闊，一切無礙……
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俞潔： 啊～舒服～愜意～是自在自得的感覺～?李慧溪： 而又非法?李慧溪： 一切法皆是法巴山夜語在線： 李老師這是拿正念來補充自身能量吖^_^一個高認知能力的咨詢師以哲學心理學歷史學社會學經濟學等等各個層面去解析解讀這些事的時候并不會耗能的吧
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焦點解決，短程治療，聚焦未來。
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讀書，永遠是提升自己非常行之有效的途徑。
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讀書會開啟，持續努力，不斷成長！
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“不為外物所動之謂靜，不為外物所實之謂虛。” ?每周四晚上，空下來一起讀讀書，挺好～
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上帝賜予我平靜，讓我接納我無法改變的事； 上帝賜予我勇氣，讓我改變我可以改變的事； 上帝賜予我智慧，讓我分辨二者的不同。 ——雷茵霍爾德.尼布爾
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唐.米格爾.路易斯，曾說過：“我們最大的恐懼不是死亡，而是涉險而生。活著，并且表達真實的自我。” 人們對“展現真實自我”的恐懼，甚至超過對死亡的恐懼——因為真實的自我往往關聯著天賦、潛能和獨特性，而我們可能害怕因此被評判、被孤立，或是“不配”擁有這樣的光芒。 這種“畏縮地活著”的狀態，本質上是對自我價值的壓抑。而勇敢活出真實，才是對生命最深刻的尊重。
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減少對他人的期待，將注意力多拉回到自身。只要你愿意嘗試，你會發現，很多快樂，是可以自己給自己的！
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當你找到一個熱愛的領域并深耕下去，你會發現，隨著知識和經驗的積累，你的不可替代性越來越強，人生的道路也會越走越寬。 ???
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有一個自己在留戀過去，有一個自己在擔憂將來，還有一個自己在面對各種現實。這樣的拉扯和撕裂在每一個人的自我之中都真實存在。 沖突和撕裂，本質上都源自于匱乏。一個人內心的豐富與內在的沖突成反比。 匱乏，限制人的自由；豐富，釋放人的自由。在物質世界是如此，在人的精神世界，同樣是如此。 如果一個人在當下的時候覺受是豐富的，甚至是豐盛的，回憶過去的那個自己就消失了，擔憂將來的那個自己同樣也就消失了。 “自我整合”不過只是一種文字概念，落實到自己的日常生活中去，就是：如何在日常生活中，給予自己豐富的生命體驗。豐富，是用來進行自我整合的核心法則。 ?
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“通透”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。