-
衿蒙咨詢
1114天前 傾聽者 關注停止內耗的建議：1.立即行動，別猶豫不決。所謂人生困境，不過是你胡思亂想，自我設置的枷鎖。人生不像做菜，不能等所有的材料都準備好了，才下鍋。停止對困難的恐懼，放下心中的執念，行動起來就能戰勝一切的內耗。2.活在當下。別思慮太多。事情沒有發生之前不患得患失，如果事情來了就坦然面對。3.堅持運動，別透支身體。精神力要受體力的保護。當我們有一個健康的身體才有能力去安撫自己的精神，若身體都一團糟了，那只會給自己的精神增加負擔，運動幫你排除身體和情緒的毒素。
4 26
衿蒙咨詢： 可以試著做第一條哈窮開心： 第一條我沒做到，其他兩條做到了，內耗少了很多衿蒙咨詢： 給點贊的各位老師，朋友比個心???喵嗚： 哦？這樣啊，謝謝老師
-
允許自己做自己，允許別人做別人-我允許一切如其所是
-
儀式的根本作用，就是找到一件事情的邊界比如春節就是年和年的邊界，婚禮就是單身和婚姻的邊界去大型的商務會議，就該西裝革履；去酒吧就一定要休閑亮眼。起床要整理床鋪；睡前和伴侶晚安吻。聽著挺繁瑣的，但它會讓你的生活有邊界感。會向自己和其他人，釋放確定性的信息。
-
⊙?⊙嘻嘻嘻⊙?⊙
-
今天來看看注意力不集中的六大潛意識解釋，和集中注意力的兩個必要條件哈，尤其是正在上學的朋友們可以重點了解一下！
-
給大家分享一下我可愛的外甥女兒，我感覺自己的心都要化了??小孩兒怎么這么可愛???
-
?線上咨詢也有線上咨詢的職業操守，如果違背初心，不考慮來訪者自身經濟情況，或是居心不良，或是急功近利，也許短時間內會出現效益，但早晚有一天會被反噬！ 形成鮮明對比的是，那些為未成年人公益咨詢的咨詢師或者是堅守初心在力所能及的范圍內做著助人工作的各位老師都是我的榜樣。他們才是行業的良心！ 但是那些居心不良或者不遵守職業倫理的老師就應該被唾棄！ ?
-
一段好的關系需要彼此能為對方提供積極的情緒價值。 自查一下，你們的親密關系能打多少分呢？
-
今天跟大家分享的是阿德勒心理提出的四種人生幸福法則： ?1.心理創傷可能只是借口： 我們經常以因果論來解釋自己現在不幸的狀況，就是說過去的心理創傷造就了現在的悲慘人生。 但阿德勒認為，所有不幸要用目的論來解釋，例如： 因果論認為：因為童年時不被父母疼愛，我現在才這么沒有自信。 ?目的論則認為：我之所以沒自信，是因為我想讓自己沒自信，好讓我可以把一切挫敗怪罪于我的父母。 ?如果你相信目的論，那么你就有改變人生的主動決定！ ? ?2.人際關系的課題分離： 大部分的煩惱來自人際關系，我們之所以會有人際關系的煩惱，是因為沒有做好課題的分離。 我們每個人都有自己的課題，不應介入彼此才是。 ?那么如何判斷課題是誰的？可以想想這件事的決定是誰的責任。 ?例如：他討厭我則是他的課題 ?如何回應對方的討厭才是我的課題 那么我們只需要關注自己的課題就好！ ? ?3.自卑感人人都有，只是利用方式不同： ?而自卑感帶給你的是正面還是負面影響取決于利用方式。 ?例如：自卑感-我就是沒用（自卑情結） 自卑感-?我要改變自己（上進的動力） ?自卑感-貶低他人抬高自己 ?自卑感-用名牌或者其他外物抬高自己 ? ?4.貢獻感是幸福的來源： ?當你發現有能力為他人或社會做些什么，就能感受貢獻所帶來的幸福。不是為了討好，不是為了想得到贊美，單純是自己想做。
-
精神分析研修班的老師推薦了一部電影《丈夫得了抑郁癥》被下面的畫面暖到了。分享給大家，不知道大家看了是什么感覺。
-
今天來給孩子立立規矩，不是所有的都合適，僅作參考哈