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抑郁情緒產(chǎn)生的原因分析抑郁情緒產(chǎn)生的原因比較多，一般認(rèn)為有遺傳因素、家族文化、后天心理創(chuàng)傷等。本文就針對(duì)后天心理創(chuàng)傷因素進(jìn)行分析。抑郁情緒是一組或者幾組疊加后產(chǎn)生的復(fù)合情緒。是一種心境障礙，為什么說它是一組情緒疊加產(chǎn)生的，而不是單一因素，因?yàn)榇蟛糠謥碓L者會(huì)記得，發(fā)生了一件或者幾件事情，之后情緒就開始抑郁了。通過對(duì)諸多來訪者的咨詢分析總結(jié)，抑郁形成有以下特點(diǎn)；與強(qiáng)勢(shì)的矛盾沖突，憤怒情緒的抑制，無力改變環(huán)境和逃避，只能忍受。還有的再次承受了類似的多重事件，導(dǎo)致問題進(jìn)一步加重。例如某A家境不良，生活壓力大，通過親屬幫忙，好不容易找到了一部薪水可觀的工作，滿足了家庭的需求。不料上司因?yàn)榕上刀窢?，?duì)其千百不滿，工作上百般刁難。某A對(duì)此很憤怒，放到以往，早就找去理論了，無奈家里老人孩子急需要錢，還要擔(dān)心對(duì)親屬的影響，擔(dān)心失去工作，只得把憤怒的情緒壓下來，陪著笑臉。沒想到上司不僅不理會(huì)，認(rèn)為某A軟弱可欺變本加厲。一段時(shí)間下來，某A產(chǎn)生了抑郁情緒，生活工作一團(tuán)糟。在這個(gè)案例中可以看到，上司刁難，某A感覺到壓抑，有憤怒的情緒，如果憤怒情緒釋放，便感覺不到壓抑。當(dāng)看到家里妻兒老小都需要錢，妻子的苦勸，也找不到合適的工作逃離。不免軟下來，強(qiáng)壓憤怒的情緒，呆在這個(gè)環(huán)境里，既不能逃離，也不能對(duì)抗，只能壓抑自己，感覺很屈辱，最終導(dǎo)致情緒抑郁。壓抑、憤怒、焦慮、害怕、屈辱、不能逃避等這組情緒導(dǎo)致某A產(chǎn)生了抑郁情緒。之所以說抑郁情緒是心境障礙，是因?yàn)樗谌说男睦碇刑幱跁r(shí)間長，比較穩(wěn)定，對(duì)人的心理影響大，難以處理等特征。讓人時(shí)時(shí)刻刻或者經(jīng)常生活在它的陰影下，就像陰天里的烏云，不論什么事情都蒙上了它的影子。例如在本案例中，某A長期在抑郁情緒里，逐漸對(duì)周圍事情看法低落，負(fù)面情緒很大。怨天尤人，看什么事情不順眼。這是心境低落的表現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人有了抑郁情緒怎辦？如果其正在面對(duì)的困境難以擺脫時(shí)，幫助解決眼前問題；如果事情已經(jīng)過去，就要引導(dǎo)其說出心中的苦悶，排解負(fù)性情緒；讓其多交友，轉(zhuǎn)移或者逃離不良心態(tài)；參加社交娛樂活動(dòng)；還是不能解決的，建議找專業(yè)心理咨詢幫助。本文所舉案例是多起事件的總結(jié)，不是單一案例。