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衿蒙咨詢
1108天前 傾聽者 關注最近看到有朋友覺得比較焦慮，那推薦大家看幾本書吧，或許可以找到答案。1.《正念：此刻是一枝花》作者：【美】卡巴金（Kabat-Zinn,J.）譯者：王俊蘭通過不斷地正念練習，可以讓咱們跳出慣性模式，看到此刻的無限可能2.《過好一個你說了不算的人生》作者：張沛超這本書實用價值很強，比較貼合我們的現實生活3.《療愈時光你終將盛放》作者：清流這本書，教你如何通過了解自己的身體、通過美食、通過觸摸、通過感恩、通過保持夢想、通過陪伴、通過掌握生活的意義等等，讓當下真正明媚起來，不迷茫、不焦慮、不浮躁。當我們能夠正視自己的經歷，學會自我療愈的時候，我們會發現，擺脫困境的唯一方法，正是堂堂正正地直面自己的脆弱，發現自己內在的力量，從困境中成長起來。
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衿蒙咨詢： ?你這個頭像也挺萌，我也抱走了哦⊙?⊙！喵嗚： ?比我頭像可愛，我也要抱有它?衿蒙咨詢： 抱吧抱吧后面還會有更萌的圖發上來哈?衿蒙咨詢： ?真好，喵都有伴兒了，我還單著?書晴?心理： 哈哈，一會把我家喵介紹給它窮開心： 我也抱貓衿蒙咨詢： 文字有力量，行動有底氣就成了?衿蒙咨詢： 哈哈哈抱走吧記得給她找個另一半兒?書晴?心理： 這只貓我抱走了?衿蒙咨詢： 可不是嗎，可愛???可是很好的品質窮開心： 哈哈哈，重點是，文字有力量窮開心： 圖還挺可愛的
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允許自己做自己，允許別人做別人-我允許一切如其所是
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儀式的根本作用，就是找到一件事情的邊界比如春節就是年和年的邊界，婚禮就是單身和婚姻的邊界去大型的商務會議，就該西裝革履；去酒吧就一定要休閑亮眼。起床要整理床鋪；睡前和伴侶晚安吻。聽著挺繁瑣的，但它會讓你的生活有邊界感。會向自己和其他人，釋放確定性的信息。
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⊙?⊙嘻嘻嘻⊙?⊙
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今天來看看注意力不集中的六大潛意識解釋，和集中注意力的兩個必要條件哈，尤其是正在上學的朋友們可以重點了解一下！
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給大家分享一下我可愛的外甥女兒，我感覺自己的心都要化了??小孩兒怎么這么可愛???
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?線上咨詢也有線上咨詢的職業操守，如果違背初心，不考慮來訪者自身經濟情況，或是居心不良，或是急功近利，也許短時間內會出現效益，但早晚有一天會被反噬！ 形成鮮明對比的是，那些為未成年人公益咨詢的咨詢師或者是堅守初心在力所能及的范圍內做著助人工作的各位老師都是我的榜樣。他們才是行業的良心！ 但是那些居心不良或者不遵守職業倫理的老師就應該被唾棄！ ?
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一段好的關系需要彼此能為對方提供積極的情緒價值。 自查一下，你們的親密關系能打多少分呢？
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今天跟大家分享的是阿德勒心理提出的四種人生幸福法則： ?1.心理創傷可能只是借口： 我們經常以因果論來解釋自己現在不幸的狀況，就是說過去的心理創傷造就了現在的悲慘人生。 但阿德勒認為，所有不幸要用目的論來解釋，例如： 因果論認為：因為童年時不被父母疼愛，我現在才這么沒有自信。 ?目的論則認為：我之所以沒自信，是因為我想讓自己沒自信，好讓我可以把一切挫敗怪罪于我的父母。 ?如果你相信目的論，那么你就有改變人生的主動決定！ ? ?2.人際關系的課題分離： 大部分的煩惱來自人際關系，我們之所以會有人際關系的煩惱，是因為沒有做好課題的分離。 我們每個人都有自己的課題，不應介入彼此才是。 ?那么如何判斷課題是誰的？可以想想這件事的決定是誰的責任。 ?例如：他討厭我則是他的課題 ?如何回應對方的討厭才是我的課題 那么我們只需要關注自己的課題就好！ ? ?3.自卑感人人都有，只是利用方式不同： ?而自卑感帶給你的是正面還是負面影響取決于利用方式。 ?例如：自卑感-我就是沒用（自卑情結） 自卑感-?我要改變自己（上進的動力） ?自卑感-貶低他人抬高自己 ?自卑感-用名牌或者其他外物抬高自己 ? ?4.貢獻感是幸福的來源： ?當你發現有能力為他人或社會做些什么，就能感受貢獻所帶來的幸福。不是為了討好，不是為了想得到贊美，單純是自己想做。
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精神分析研修班的老師推薦了一部電影《丈夫得了抑郁癥》被下面的畫面暖到了。分享給大家，不知道大家看了是什么感覺。
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今天來給孩子立立規矩，不是所有的都合適，僅作參考哈