自信——撐起人生的柱子自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信，自信無論在人際交往、事業(yè)工作上都非常滿意。自信是一根撐起我們?nèi)松闹印Ｒ鰪娮孕牛梢詮囊韵聨c做起。1、積極自我暗示，相信自己能行。每天起床后、臨睡前各默念幾次“我是最好的”“我是最棒的”，這樣就會通過自我的積極暗示機制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。2、注意儀表，保持精神風貌。漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風貌和自信心，所以要學會從頭到腳扮靚自己，保持發(fā)型美觀，衣著整潔，舉止大方，當儀表得到別人的夸贊時，人的自信心會一定悠然而生。3、挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健。心理學家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。自信的人走起路來胸膛直挺，步子穩(wěn)健輕松。所以挺起胸膛，你的自信心就會慢慢增長。4、挑前面的位子坐，敢于引人注目。有意識地練習坐在前面，能夠引起別人的關注，拉近與領導、師長的心理距離，贏得大家的賞識，激發(fā)自信心，集中注意力。5、練習正視別人，提高自我意識。一個人的眼神可以透漏好多信息，不敢正是別人是膽怯、心虛的表現(xiàn)。大大方方地正視別人，等于告訴他人“我適合誠實的，光明正大、毫不心虛的。”因此，在學習和工作中經(jīng)常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點頭表示問候，用聚精會神、專心致志的聽講表示對別人的理解與支持。6、多讀書，拓展自己的視野。讀書破萬卷，交流溝通不困難。書讀的多了，自己了解的多了，就能很快融入到大家討論的話題，能夠旁征博引，獲得大家的認同，這種認同感可以極強地提升我們的自信心。