-
巴山夜語在線
1101天前 傾聽者 關注如何戒除自己的上癮行為？戒除上癮行為最重要的一件事是不要調動毅力！如果你動用了毅力解決，那說明你潛意識里認為讓你上癮的這件事是一件好事。而戒除上癮行為真正要靠的是認知。當你真正認知到這個行為對你的傷害，你會自然輕松愉快的戒除的。
0 6
-
個人感悟:提高認知層次是什么意思？“我是家庭的照料者”“我是家庭的建設者”這是兩個層次的認知。記得自己有創新能力與建設能力，是有方向的引導者，你的家庭怎么樣，是你正在建設的。
-
你比他們幸運，你有1個完整的家，他們都沒有，所以你內心承擔的更多。假如你養兩只小狗，1只小狗亂咬東西、不聽話，1只小狗很乖，很可愛。如果你不得已要拋棄1只，你1定會拋棄那只更乖的，因為至少有人會撿它。所以你說的那句會哭的孩子有奶吃是對的，這就是格局。其實如果單純的從家庭組成來看，你處于1個非常精彩的家，每個人之間的關系都不太相同，如果全家團結的話，你就可以細細體會各種不同人生。問題的關鍵在于父母的格局不夠，還總在你面前設立了各種標準束縛你的感受[抱抱]這源于他們能力的問題。建議你多多思考如何過好自己的人生，你處在這樣的環境，1定在很多能力當年比同齡人要強的多，你說呢
-
成年人對待感情的態度:感情就是一份饋贈，在感情里的時候保持喜悅，在感情失去的時候表示感謝。所以，回憶到之前的美好，好好感謝那份曾經的美好。那份美好，你享受過了，接下來是讓自己成熟的時刻[抱抱]接下來不沉浸于痛苦，而沉浸于上進與成長
-
達克效應是說最缺乏知識和技能的人，最無法認知自己的這種缺陷。‖。如果你越認為自己知道的多，啥都懂，越要小心注意達克效應。‖。感謝快遞小哥這么晚的雨天還把快遞送過來，收獲新書的快感在心里油然升起，滿滿的喜悅
-
我們每天所關注的星座運程，占星術，筆記學，解夢，算命這些都屬于偽心理學范疇...這本哈佛大學斯坦福大學的心理學教材好難搞吖，又大又厚，有讀過的么？一起探討探討
-
我們要記得我們內心的原本的目的，我們找傾聽師的目的是希望通過傾訴來達到心境平和的狀態，從而獲得幸福感來消除負面因素帶來的傷害。而如果反而因為傾聽師的個人問題或者兩者之間的配合或者信任或者時間問題導致自己心境更加紊亂時，那就得不償失了[抱抱][抱抱][抱抱]其實我們每個人都經歷過學生時代因為不喜歡某位老師而放棄過這門學科的事情，反而讓自己成績下滑的結果。我們在上班路上被別人的車別了一下，就追上去一定要別回去，忘了要上班的事導致危險導致遲到。這些錯誤是我們成年人需要去避免再犯的錯誤。記住自己的初心，我們需要心智成熟，需要心境平和，需要自己讓自己幸福。美好的一天從現在開始[玫瑰]
-
煩惱來源于無名，所以就有了無名怒火。當你把這件事想明白了，你就沒煩惱了
-
運動結束打卡:小區廣場，標準引體100單車30min//最近看的都是心理學與家庭親子教育的書，這次換個個人成長的。都說這本書就是新時代的《窮查理寶典》，應該是本好書----一本好書，一次成長！^_^
-
運動結束打卡^_^300個俯臥撐，30分鐘單車讀書與健身并行，靈魂與肉體共存^O^
-
讀書讀書，不知道讀完這本書會不會變壞^_^小心被我操控喔:-O