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心蕊
1190天前 傾聽者 關注轉移注意力這招好使不要一直停留在某個情緒狀態里
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你好，2023
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今天是2022年的最后一天，愿所有不開心的事情都已過去。帶著期待迎接2023。
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如果一個人能夠被理解，他就有了歸屬。參與到持續共情的的治療關系，能夠增加一個人對自身體驗的擁有感，并擴展自己作為人所擁有的自體體驗的范圍。繼而更多的接納自己，通常逐漸變得更多的接納和理解他人。自體心理學視角
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生活如果不寵你，你就應該自己善待自己。
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人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活。生活中，不言棄，因為活著；不言苦，因為幸福；不言累，因為有陽光，有微笑，有溫暖。沒有感情，也許就沒有疼痛；沒有經歷，也許就不懂珍惜；沒有思念，也許就不知道深深的愛。
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不敢做核酸，先做個抗體檢測了。另外，你有沒有那些相關的癥狀啊？
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沒錢看心理醫生，那就看電影唄。
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準備再一次閱讀《百年孤獨》
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半夜起來上廁所，突然想起開機，好奇登錄發現還有老師在工作……
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情緒不穩定，波動有多大？