-
一個人能夠從“別人給我負面評價,一定是因為我哪兒做的不好或我這個人不好”,進化到“別人給我負面評價,不一定是因為我做的不好,更可能是Ta的認知結構和內(nèi)在信念引導其給出了這樣的評價,而和我當下的表現(xiàn)沒有太大關系,更不能證明我不好”,這是很大的成長。 前一種狀態(tài)是比較自負,完全活在自己的世界中,看不到別人是一個獨立的個體。后一種狀態(tài)則是真正走進了關系,不僅能看到自己,也能夠感知到別人是另外一個獨立的個體,擁有一套獨立運轉的系統(tǒng)。同時能夠看到別人和自己的認知系統(tǒng)是不同的,別人沒有認可自己,不代表自己不好。還有一點,前一種狀態(tài)是對自己的攻擊,后一種狀態(tài)則是能夠對自己進行安撫了。
0 5
-
心理成長這個事情,不是促使人去實現(xiàn)更高的目標,它是讓人在平凡細碎的日常生活中,感知自己的存在,確認自己的存在,并在這個過程中發(fā)現(xiàn)更多的樂趣,讓人在現(xiàn)有條件下,更多地感受到生有可戀,人間值得。 ???
-
中秋佳節(jié),美滿快樂!
-
愿有愛者,情深不止于朝朝暮暮; 愿無愛者,自在獨行于山川湖海。
-
真正的自由不是完美無瑕,而是能擁抱那個會犯錯、會猶豫、會搞砸卻依然前行的自己。
-
不要去分析別人,你在思考誰就在承擔誰的因果。復盤爛人爛事等于霸凌自己,少拿用別人的錯誤來懲罰自己。你不需要明白為什么他要這么做,因為你不是他這樣的人,所以你不需要理解!
-
能夠識別道德綁架和情感勒索并予以拒絕,堅定站在自己的位置上權衡利弊作出選擇,這是心理成熟的表現(xiàn)。
-
當我們在親密關系中揣測對方時,實則是在揣測自己應不應該、可不可以、值不值得,我們在懷疑自己 !
-
一個人真正的尊重自己,是尊重自己的感受。 很多人自體找不到著力點,生命彌漫著虛無感,同時內(nèi)心充斥著無盡的無意義,都是因為,強迫將別人的感受活成自己的感受。
-
很多時候一件事情讓人著急,可能并不是事情本身讓人著急,而是當事人腦子里有個評判催促的聲音,有只無形的鞭子懸在自己頭上。 ???
-
冬至,最難的日子已然到了頭,接下來都是春天 ?~

