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胡亞娣
3565天前 咨詢師 關注我們的情緒實質上就如同我們的朋友，我們要與我們的情緒做朋友，但我們要深知，我們并不等同于我們的朋友，即我并不等于就是情緒。與情緒共處的過程，就如同與朋友共處的過程，透過與情緒共處的過程，我們可以深入了解更內在的自己，讓自己的內在空間變得更寬廣，也加深了自己與內在的更深的聯結。
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無論你是誰，無論你多么孤獨，世界上一定有一個人在走向你。
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無意識地重復原生家庭的痛苦是對父母的忠誠；而有意識地打破重復痛苦的循環，是對自己的尊重，也是對父母更深沉的致敬。
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成長之路并非是一條直線，它更多像是在曲折的路上來回折返。每一次跌回“更小”的自己時，也并非是一種退步，而是在練習如何將曾經的破碎重新拼裝，好讓人生的經歷變成可以訴說的且較為完整的故事。 ?
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?人們在孤獨的花園里，渴望著去感受另一個靈魂的溫度與豐盛，卻最終在一場內在的革命中，重新遇見本就恒溫且豐盛的自己。
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真正的強大是能夠正視心中的魔鬼，而不是對它視而不見，或是讓它在你的生命里以及關系里搗鬼。
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在健康的關系里經得起雙方情緒的表達，而在自戀者的關系里只允許其單方面情緒的存在。?真正的和解也從不是靠單方面壓抑來達成的，而是雙方都有勇氣直面自己的陰影。
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我們無法修正過去，但可以讓過去不再劫持當下，只要我們對過去的模式有足夠的覺察。
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在我們的心靈中有光亮處也有黑暗處，當我們接納了黑暗處的存在就像接納光亮處的存在一般；當我們可以在光與暗的交界之處自在輕盈而不覺沖突與焦慮，我們就能遇見那個更完整、更真實的自己。靈魂閃耀的光芒正是在這種深刻的整合與和解中主動向我們靠近。
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你好，老是陷在過去的事情里，別人的建議聽不進，那一定是你在過去的事件里有沒有跨過的坎，有沒有療愈的傷。如果你愿意，歡迎與我詳細咨詢，幫助你一起走過過去。
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?真正的療愈不是避開問題的存在，而是勇于直面問題及問題背后的真實自我，讓生命的真相有望被呈現和理解； ?真正的療愈不是壓抑痛苦的感受，而是學會在痛苦的裂縫中重新呼吸，讓生命的氣息和活力在身體里重新流動開來； 真正的療愈不是隔離過去的陰影，而是讓此刻的光照進那些未曾被看見的角落，讓陰影也能擁有些許的光明與溫暖。