-
衿蒙咨詢
1122天前 傾聽者 關(guān)注今天跟大家分享的是阿德勒心理提出的四種人生幸福法則： ?1.心理創(chuàng)傷可能只是借口： 我們經(jīng)常以因果論來解釋自己現(xiàn)在不幸的狀況，就是說過去的心理創(chuàng)傷造就了現(xiàn)在的悲慘人生。 但阿德勒認(rèn)為，所有不幸要用目的論來解釋，例如： 因果論認(rèn)為：因為童年時不被父母疼愛，我現(xiàn)在才這么沒有自信。 ?目的論則認(rèn)為：我之所以沒自信，是因為我想讓自己沒自信，好讓我可以把一切挫敗怪罪于我的父母。 ?如果你相信目的論，那么你就有改變?nèi)松闹鲃記Q定！ ? ?2.人際關(guān)系的課題分離： 大部分的煩惱來自人際關(guān)系，我們之所以會有人際關(guān)系的煩惱，是因為沒有做好課題的分離。 我們每個人都有自己的課題，不應(yīng)介入彼此才是。 ?那么如何判斷課題是誰的？可以想想這件事的決定是誰的責(zé)任。 ?例如：他討厭我則是他的課題 ?如何回應(yīng)對方的討厭才是我的課題 那么我們只需要關(guān)注自己的課題就好！ ? ?3.自卑感人人都有，只是利用方式不同： ?而自卑感帶給你的是正面還是負(fù)面影響取決于利用方式。 ?例如：自卑感-我就是沒用（自卑情結(jié)） 自卑感-?我要改變自己（上進(jìn)的動力） ?自卑感-貶低他人抬高自己 ?自卑感-用名牌或者其他外物抬高自己 ? ?4.貢獻(xiàn)感是幸福的來源： ?當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有能力為他人或社會做些什么，就能感受貢獻(xiàn)所帶來的幸福。不是為了討好，不是為了想得到贊美，單純是自己想做。
2 13
衿蒙咨詢： 哈哈我也是嘻嘻嘻?格兒??： 有人需要我，這就是我的價值??
-
容易內(nèi)耗的人可以試著做下面幾件事兒，先做再體會
-
這個我特別有同感,我大二的那段時間特別無力，就出現(xiàn)過兩個月的暴飲暴食然后整個人胖20斤的狀態(tài)，那是控制不住的，其實(shí)背后就是想獲得安全感與力量感！ 突然發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的心理微博沒有以前熱鬧了啊，22年剛來平臺的時候大家都很活躍，彼此點(diǎn)贊互動啊，現(xiàn)在感覺比較冷清，大家看到了這條微博可以點(diǎn)個贊嗎，不白給弟點(diǎn)，我也給大家點(diǎn)??
-
經(jīng)常被父母吼的孩子很容易呈現(xiàn)出如下狀態(tài) 大家看一下你有沒有這樣對孩子或者你被父母這樣對待過： 1.變笨 2.自卑 3.安全感缺乏 4.懦弱沒主見 5.暴躁易怒 6.畏首畏尾 7.冷漠 8.叛逆 這是常見的原生家庭里，父母對孩子的影響，后續(xù)會持續(xù)更新關(guān)于原生家庭的小知識哦！
-
允許自己做自己，允許別人做別人-我允許一切如其所是
-
儀式的根本作用，就是找到一件事情的邊界比如春節(jié)就是年和年的邊界，婚禮就是單身和婚姻的邊界去大型的商務(wù)會議，就該西裝革履；去酒吧就一定要休閑亮眼。起床要整理床鋪；睡前和伴侶晚安吻。聽著挺繁瑣的，但它會讓你的生活有邊界感。會向自己和其他人，釋放確定性的信息。
-
⊙?⊙嘻嘻嘻⊙?⊙
-
今天來看看注意力不集中的六大潛意識解釋，和集中注意力的兩個必要條件哈，尤其是正在上學(xué)的朋友們可以重點(diǎn)了解一下！
-
給大家分享一下我可愛的外甥女兒，我感覺自己的心都要化了??小孩兒怎么這么可愛???
-
?線上咨詢也有線上咨詢的職業(yè)操守，如果違背初心，不考慮來訪者自身經(jīng)濟(jì)情況，或是居心不良，或是急功近利，也許短時間內(nèi)會出現(xiàn)效益，但早晚有一天會被反噬！ 形成鮮明對比的是，那些為未成年人公益咨詢的咨詢師或者是堅守初心在力所能及的范圍內(nèi)做著助人工作的各位老師都是我的榜樣。他們才是行業(yè)的良心！ 但是那些居心不良或者不遵守職業(yè)倫理的老師就應(yīng)該被唾棄！ ?
-
一段好的關(guān)系需要彼此能為對方提供積極的情緒價值。 自查一下，你們的親密關(guān)系能打多少分呢？