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劉子欣
1119天前 傾聽者 關(guān)注我是劉子欣，用佛學(xué)和心理學(xué)幫助焦慮型依戀，尋求情緒情感解脫之道，如果你是焦慮型依戀，正有情感問達(dá)急需解決，點(diǎn)擊我的圖像，一對一情感分析，把你遇到的問題說給我聽，我來幫助你高效解決焦慮型依戀者如何自愈，如何重獲新生，走向蛻變進(jìn)階之路，如何建立良好的、穩(wěn)定的、長期關(guān)系，焦慮才能真正涅重生 一句話總結(jié)： 焦慮就是一種被困住的體驗(yàn)，一種模糊說不清的心理和精神的斗爭。 因?yàn)閮?nèi)心有空洞，所以不斷向外尋找，焦慮痛苦的地方也在于他們找自己的過程。 如果一個(gè)人在出生或者童年時(shí)期沒能得到認(rèn)可，被賦予身份和被愛，就會(huì)有一部分存在感喪失的感覺，那么這種沒能獲得認(rèn)可的不被愛的痛苦將會(huì)像一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)愈合的創(chuàng)口伴隨著自己一生 無論我們跟誰進(jìn)入親密關(guān)系，創(chuàng)口永遠(yuǎn)都在那里。當(dāng)我們進(jìn)入最接近原生家庭模式的親密關(guān)系時(shí)，也就是在重新體驗(yàn)和觸摸那些一直都存在的創(chuàng)口，也可以說它們被重新看見了 這個(gè)階段的焦慮，自我的認(rèn)知是這樣的： 你和我進(jìn)入一段親密關(guān)系，便意味著，你必須滿足我的需求，你有我需要的東西，你要對我的快樂和情緒負(fù)責(zé)。我需要你看到我裸露的創(chuàng)口，彌補(bǔ)我的創(chuàng)傷，對我的創(chuàng)口負(fù)責(zé)，這就是我進(jìn)入親密關(guān)系的全部意義。 很多的時(shí)候，對方因?yàn)閻劭赡芤蚕肱θ浹a(bǔ)你的創(chuàng)口，但是心有余而力不足啊，因?yàn)閷Ψ揭矌е鴦?chuàng)傷，潛意識(shí)還指望著你呢。做不到怎么辦？對方就會(huì)覺得愧疚、壓力山大，萌生退意 這個(gè)時(shí)候，焦慮型感覺到對方對關(guān)系好像不是那么的上心了，害怕對方會(huì)真的離自己而去，下意識(shí)會(huì)拼命抓住對方不松手，越是這樣，對方越覺得愧疚害怕想要更快的逃離。 于是，一段親密關(guān)系在焦慮型的不自知中陷入到了毀滅的局面，而他們會(huì)認(rèn)為是這個(gè)人不對，寄希望于下一個(gè)對的到來，然后又陷入同樣的循環(huán)
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什么是心理異常？ 心理異常變或稱心理變態(tài)，它是指心理活動(dòng)的水平和品質(zhì)都比一般的人差，它是心理發(fā)展的一種缺陷，如智力落后，精神病患者等。 心理異常具體表現(xiàn)在心理活動(dòng)的各個(gè)方面： 1、在感知覺方面，或五官的感覺遲鈍，如色盲、弱聽、味覺不靈等等；或感覺過分敏感，如微小聲音就引起激動(dòng)不安；或產(chǎn)生錯(cuò)覺，如走夜路時(shí)把一棵樹當(dāng)成人或鬼；甚至產(chǎn)生幻覺，表現(xiàn)聽到死去親人的呼喚，看到不存在的東西等等。 2、在記憶方面，記東西困難、容易遺忘、記得慢忘得快，甚至患忘癥，如把過去的東西全忘，或者只能記住以往的，不能記住現(xiàn)在的。 3、在思維想象方面，思維水平低，如一個(gè)十歲的孩子在回答5+3=？的問題時(shí)，還要數(shù)手指；思維遲鈍，思想混亂，語無論次，妄想，認(rèn)為有人要害他、或者是自己得了不治之癥。 4、在情緒方面，包括情緒麻木、沒有反應(yīng)；或是情緒不穩(wěn)定、喜怒無常，持久的緊張、焦慮和恐懼；整日愁眉苦臉、悲觀失望等等。 5、在意志方面，包括缺乏主見，應(yīng)該作決定時(shí)猶豫不決或盲從；或一意孤行，缺乏靈活性，缺乏自制力，易沖動(dòng)等等。 6、在性格方面，過于內(nèi)向，離群，對他人和集體漠不關(guān)心，只考慮自己、妄自尊大、虛榮心重、妒忌猜疑，虛偽狡詐、損人利已、過度羞怯等。 分享一下我哥的作品【中國書法協(xié)會(huì)副會(huì)長劉云林】
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【關(guān)于如何成為一個(gè)有吸引力的人】 1.不抱怨生活，努力去想解決問題的方法; 2.不貪圖安逸; 3.感受友情，廣交朋友; 4.勤奮工作; 5.降低負(fù)面影響，少接受負(fù)面消息; 6.生活的理想，樹立目標(biāo); 7.給自己動(dòng)力; 8.規(guī)律的生活; 9.珍惜時(shí)間; 10.心懷感激，把注意力集中在快樂的事情上。 分享下中國書法協(xié)會(huì)副會(huì)長劉云林作品（我哥哥）
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為何我們害怕對別人說“不” 關(guān)于人際之間溝通方式，確實(shí)會(huì)讓部分人抓狂，過分憨直可能得罪人，過分順從則讓自己陷入困境。能夠說“不”和能夠接受被拒絕，都是需要自信和勇氣。怕說“不”的內(nèi)心情結(jié)主要來自以下方面： 1被拒創(chuàng)傷; 2厚重而脆弱的自尊; 3依賴與分離焦慮。
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聰明人和傻瓜 傻瓜總是執(zhí)著于鉆研自己不懂的東西，所以一天天就在開竅。 聰明人則喜歡重復(fù)做自己會(huì)的東西，所以活在過去的輝煌。 聰明人遇到坑，往往遠(yuǎn)遠(yuǎn)的躲開了，也失去了被教訓(xùn)的機(jī)會(huì)。 傻瓜遇到坑，往往見一個(gè)填一個(gè)，也因此不斷成長。 聰明人太容易挖到表面的礦藏，也因此往往錯(cuò)過了深處的富礦， 傻瓜只能挖那些被遺棄的表層，往往發(fā)掘出意想不到的驚喜。 聰明人總是急于成功，傻瓜總是急于成長，大智若愚，世界真的是公平的。加油，朋友，我是劉子欣，余下生命，一起出彩！??
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三個(gè)絕招，徹底解決你的壞情緒 你知不知道？人類90%以上的疾病都跟壞情緒有關(guān)，長期的負(fù)面情緒，是200多種疾病的真正誘因，當(dāng)生氣，悲傷，恐懼，壓力，委屈……這些負(fù)面情緒長期糾纏你的時(shí)候，首先就是攻擊你身體的免疫系統(tǒng)，在這個(gè)強(qiáng)大的敵人面前，什么養(yǎng)身，滋補(bǔ)，保健，通通不堪一擊。 分享3大招，徹底戒掉你的壞情緒 第一招，千萬別跟身邊的人較勁，你身邊的任何人，包括你的親人，愛人，朋友，同事，都不可能無緣無故聽從你的安排和指揮，你必須給到他們相應(yīng)的好處。 這個(gè)世界的邏輯就是努力決定能力，能力決定價(jià)值，價(jià)值決定吸引力，在自己的價(jià)值不夠之前，不要指望任何人符合你的心意，收回對別人過高的要求，加大對自己的要求，向內(nèi)求，讓自己全面升級(jí)，讓別人來求你，你不就開心了嗎？你有實(shí)力他們自然服你，你要是沒實(shí)力，那你就閉嘴！ 第二招，停止一切胡思亂想，不要去咀嚼過往糟糕的煩心瑣事，今天的大事只不過是明天的小事，曾經(jīng)讓你哭的事，今天你不也能笑著說出來嗎？就像你舉起的這個(gè)杯子，你一直這么舉著累不累？你肯定累，請問是這個(gè)杯子讓你累嗎？不是，是你一直不愿意放下，這不就明白了嗎？沒有誰能傷害你，真正能傷害你的只有你自己。 當(dāng)別人嚼你舌根的時(shí)候，你要做的就是我行我素，永遠(yuǎn)不要跟傻瓜論長短，道不同不相為盟，遇到惡狗攔路，你就讓路而行，不要和他糾纏，就算你宰了他，那也無法愈合你的傷口。 第三招，面對自己不愿意做的事兒，以及別人無理的要求，無論他是誰，用帶刺的眼睛看著他，大聲告訴他，我不愿意，你把他逼退了，他下次再也不敢把你當(dāng)軟柿子捏。 比如同事有事沒事，總使喚你幫他拿個(gè)快遞，或者讓你幫他買杯奶茶，事后他不僅不領(lǐng)你的情，反而還覺得你理所應(yīng)當(dāng)，這種人直接果斷拒絕，告訴他！我沒空！沒空做傭人，你管他開不開心，他開心你不開心。 不要總是在乎他人的感受，而忽略自己的需要，自己的人生是為自己活，不是為別人而活，只有適當(dāng)?shù)淖运剑悴拍苁斋@更多的快樂。
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雙相情感障礙I型與II型： 在癥狀和治療上的主要區(qū)別是什么?「臨床必備」 雙相情感障礙是嚴(yán)重的慢性精神疾病，其特征在于躁狂或輕躁狂和抑郁癥的交替發(fā)作，或躁狂和抑郁特征的混合發(fā)作。臨床中常見的亞型有雙相I型和II型。雙相障礙的誤診率很高。 雙相I型與II型的關(guān)鍵差異 雙相I型基本診斷特征： 至少有1次躁狂發(fā)作 躁狂發(fā)作與藥物、物質(zhì)使用或疾病無關(guān) 提示：診斷BP-I型不需要抑郁發(fā)作 雙相II型基本診斷特征： 至少有1次輕躁狂發(fā)作 至少有1次重性抑郁發(fā)作 無論是輕躁狂還是抑郁發(fā)作都與藥物、物質(zhì)使用或疾病無關(guān)
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?理咨詢11種?法 ?、聆聽法 ?、移情法 三、認(rèn)知法 四、移置法 五、暗?法 六、松馳法 七、系統(tǒng)脫敏法 ?、厭惡法 九、疏泄法 ?、領(lǐng)悟法 ??、激勵(lì)法 由于內(nèi)容太多，各種技術(shù)的分析沒有顯示[合十][合十] 倒計(jì)時(shí)，去看球賽，啦啦啦????
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【自閉癥的3大誤區(qū)】 誤區(qū)1：自閉癥患者是精神病患者;誤區(qū) 2：自閉癥患者是天才：事實(shí)上，自閉癥患者中有80%-90%存在智力問題，只有少部分的孩子們智力超群，特別是在機(jī)械記憶方面;誤區(qū) 3：無藥可治所以要放棄。雖然鮮有治愈的案例，但通過治療很多孩子們生活規(guī)律了，癥狀減輕了。
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如何傾聽和傾聽技巧 有這樣一則故事：一位朋友去參加一個(gè)研討會(huì)，開始時(shí)研討會(huì)總體氣氛還是比較融洽的，但這一切都被一名專家給擾亂了。這位專家在探討到自己涉及的領(lǐng)域時(shí)顯得十分激動(dòng)，滔滔不絕，其他與會(huì)者發(fā)表意見時(shí)頻頻遭到他的打斷，整個(gè)會(huì)場只有他一個(gè)人口若懸河地發(fā)表意見，引起了大家的不滿，研討會(huì)在很尷尬的氣氛中草草結(jié)束。作為一個(gè)好的聆聽者是成為一個(gè)成功的溝通者的重要特質(zhì)之一。那位專家就是沒有注意雙方溝通時(shí)“注意傾聽”這個(gè)細(xì)節(jié)才引起公眾的不滿。多羅西婭·迪克斯(DorothyDix)說：“成名的捷徑就是把你的耳朵而不是舌頭借給所有人。”就是強(qiáng)調(diào)了在有效溝通中傾聽的重要性。
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如何傾聽和傾聽技巧 一．傾聽在溝通中的重要性 卡耐基說：如果希望成為一個(gè)善于談話的人，那就先做一個(gè)致意傾聽的人。 溝通是我們一生一世都在實(shí)踐和探索著的生存方式，自你出生，無時(shí)無刻你不在與人溝通。隨著當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展，競爭的加劇，溝通能力從來沒有像現(xiàn)在這樣成為個(gè)人成功的必要條件。卡耐基說過：“一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有25％是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外75％要靠人際關(guān)系。”而溝通是獲得良好人際關(guān)系的前提。 溝通是指人們在互動(dòng)過程中，發(fā)送者通過一定渠道以語言、文字、符號(hào)等表象形式為載體，與接收者進(jìn)行信息、知識(shí)的交流，這是一個(gè)有意識(shí)的活動(dòng)過程。語言交流是人類互相交換信息的最基本方式，傾聽則是獲取對方信息的最基礎(chǔ)和重要的方式，所以傾聽是溝通的前提和必要的保障。