《當我真的愿意看見自己時》 ——薩提亞 當我真的愿意看見自己時， 我可能還會痛但已經不再抱怨， 我深知這痛 只因遇見真實的自己， 曾經那個不懂愛的自己， 透過痛生命正在穿越和成長， 這個痛跟任何其他人無關， 我接納并祝福生命里經過的每一個人， 如果真的曾經相遇無論是怎樣的形式必定都是一份禮物。 當我真的愿意看見自己時 我可能還有傷，但我已不再盼人來療傷， 我深知通過深入生命的實相， 我自己能夠療愈一切的傷口。 我不再去索取別人的愛， 當我能夠療愈自己， 愛從我心里流出來， 我知道總會有一天， 我也會成為愛本身 每一個經過我的人都能夠聞到慈悲的芬芳。 當我真的愿意看見自己時， 我可能還有夢 但已放下所有的評判， 我看到一切人和事， 都只為成就我而來， 一切的發生都是最好的安排， 淬煉的生命才有品質的芳香， 那些傷害過我的人不過是在加持我的成長。 我決定從現在開始除了我允許， 沒有人能夠傷害我自己， 當我真正愿意看見自己時， 我或許還會有期待， 但已放下所有執著， 因果法則公平對待每一個人 果就在因里，種因無需問果 我看到我正在學習 真正不自私的愛自己 在通往自己的路上 我發現已全然接納一切的不完美。 當我真正愿意看見自己時 我或許還有未知 但我已經愿意去面對 我深知我的內在有一個真正的宇宙 生命里所有的智慧 都在里面蘊藏和發酵 我愿意繼續了解和發現未知的自己 不斷與真實相遇 我知道透過真正的了解自己 我會真正了解生命和了解宇宙的奧秘 當你只關注自己的行為時你就沒有看見自己 當你關注自己行為背后的意圖時 你就開始看自己了 當你關心自己意圖背面的需要和感受時， 你才真的看見自己了透過內心， 看見了自己的心靈真相， 這是你的生命和心相遇了， 愛自己就發生并開始在自己身上流動， 你整個人就和諧而平靜， 這就是真愛的發生。 —————— 薩提亞是最早提出在人際關系及治療關系中，“人人平等，人皆有價值”的想法的人，她所建立的一套心理治療方法，最大特點是著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活得更“人性化”，而非只求消除“癥狀”，治療的最終目標是個人達致“身心整合，內外一致”。