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很多人的工作和生活停滯不前,原因是他們認(rèn)為自己的力量和資源有限,能維持目前的狀態(tài)已經(jīng)用盡了全力,甚至還有強(qiáng)烈的退步的擔(dān)心。 某一刻,當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自身的資源之后,才會了解,自己有那么多沉睡的部分需要喚醒。 在很多人的內(nèi)心當(dāng)中,各個部分之間一直在進(jìn)行斗爭,甚至已經(jīng)到了讓人喪失能力的程度。 我們可以結(jié)束這種遲疑和拖延,結(jié)束說一套做一套的方式,也結(jié)束我們?nèi)亩獾母杏X。 對比一下,論壇里有很多人是這樣的,他們知道問題出在哪兒,也知道必須要改變,不改變行為方式,那問題一直都會在。 改變一種消極平衡是不難做到的,方法就是在平衡之外引入外力,觸動改變的發(fā)生,前進(jìn)的動力當(dāng)然源于內(nèi)驅(qū)力,但就像無法啟動的車輛,需要有人推一把,讓車子動起來。 咨詢師的工作就是這樣的,推一把,讓車子動起來。不過咨詢師有工作原則,來者不拒,去者不追。因?yàn)樽稍儙熞彩瞧胀ㄈ耍瑹o法叫醒一個不想醒來的人。
3 5禁止拉黑: 不生不滅,不垢不減??格兒??: “我知道”,你真的知道嗎?佳月: 想都是問題,做才能解決
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別擔(dān)心,你不可能什么都沒有 別貪心,你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版),分享給朋友們
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就算父母不愛我,也可以有更好的人生。 因?yàn)椋菍儆谀阕约旱摹?/div>羅杰斯認(rèn)為自我實(shí)現(xiàn)是人類最基本的動機(jī),人是積極主動、自我實(shí)現(xiàn)和自我指導(dǎo)的,這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個特征: 其一,樂于接受一切經(jīng)驗(yàn); 其二,時刻保持生活充實(shí); 其三,信任自己機(jī)體的感受; 其四,有較強(qiáng)的自由感; 其五,有高度的創(chuàng)造性。自由就是不再尋求認(rèn)可, 不再活在別人的期待中。少年期是自我意識迅速發(fā)展的時期。在這個時期,他人,特別是成人態(tài)度,對他心理與個性順利發(fā)展,至關(guān)重要。少年產(chǎn)生行為和心理障礙的原因,除學(xué)前期家庭不良教養(yǎng)的影響外,更重要的是入學(xué)以后,成人的錯誤對待,特別是教師的錯誤對待。不恰當(dāng)?shù)膶Υ龑⒔o少年個性造成不良影響,這種影響可以伴隨他們的一生。沒有任何道路可以通往真誠,真誠本身就是道路。 用心選合適的,而不是為不合適的費(fèi)心。“我聽到最惡心的一句話就是,事情已經(jīng)過去了,為什么還揪著不放呢?有些事情在你那里是過去了,但是我永遠(yuǎn)過不去,因?yàn)槭芪氖俏叶皇悄悖f賬被重提,那是因?yàn)閺奈幢煌咨铺幚恚宋易约耗苷f原諒,誰也不能勸我大度。” 郭德綱這段話說得好,心理咨詢是以來訪者為中心的,別急著原諒,且慢慢釋懷。在應(yīng)對現(xiàn)實(shí)事件的三種反應(yīng)中: 感性反應(yīng)強(qiáng)調(diào)情緒本能,理性反應(yīng)依賴邏輯分析,而悟性反應(yīng)需要哲學(xué)層面的認(rèn)知重構(gòu)。 健康的心態(tài)往往需要三者動態(tài)平衡:? 感性提供生活溫度,理性保障決策效率,悟性賦予生命韌性?。沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣,并不是我們真正需要的。焦慮是對生活持冷漠態(tài)度的對抗劑,是自我滿足而停滯不前的預(yù)防針,它促進(jìn)個人的社會化和對文化的認(rèn)同,推動著人格的發(fā)展。