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蘭?醫(yī)生
936天前 傾聽者 關(guān)注每逢假期結(jié)束，大家或多或少都會(huì)出現(xiàn)“節(jié)后綜合征”。 “節(jié)后綜合征”是一種身心亞健康的狀態(tài)。即不能立即從假期的休閑狀態(tài)脫離，難以適應(yīng)返崗后快節(jié)奏的工作狀態(tài)，因此產(chǎn)生落差感，容易感到焦慮、抑郁等情緒，甚至對(duì)上班懷有恐懼的心理。如果出現(xiàn)上述表現(xiàn)需要去調(diào)整。 如果你的情緒還是無(wú)法排解，可以找我聊聊，傾訴那些不愉快。
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放松心情，從放松身體開始。身體很緊，提示心理有很多情緒，身體放松，心情不會(huì)焦慮。
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未來(lái)變化莫測(cè)，誰(shuí)也無(wú)法預(yù)測(cè)，這種不確定性，才是未來(lái)值得期待的。 把擔(dān)心化為祝福與相信。相信相信的力量！
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不知不覺， 在給力平臺(tái)又是一年。 昨天上午一個(gè)來(lái)訪說(shuō)去年年前聊的事， 今天上午收到一個(gè)入駐這里接的最久的來(lái)訪的拜年祝福。 感嘆時(shí)光的飛逝， 感動(dòng)來(lái)訪一直以來(lái)的信任與建立起來(lái)非常難得的我你關(guān)系。 蛇年，大雪紛飛。 瑞雪兆豐年， 愿所有美好都如約而至。 過去已成過往，不必追憶！ 愿您新春新歲，開啟新的開始，祝一切安好！
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2024即將進(jìn)入尾聲 對(duì)今年說(shuō)一聲再見 讓所有煩惱都翻篇 霉運(yùn)請(qǐng)快快走遠(yuǎn) 不開心都留在今年 2025 新的一年 好運(yùn)加滿 樂事常伴 笑容不減????
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希望我們更好地成為自己，而不需要成為更好的自己，因?yàn)槟阕约壕褪亲詈玫摹? ----武志紅
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允許，一切如其所是。 ———伯特?海靈格
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有些時(shí)候，不期待不情愿的事情總會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。如果總是抗拒排斥，抑或不斷碎碎念，實(shí)際上它就會(huì)一直伴隨著你，一如充分融合，難以消退。莫不如靜下來(lái)調(diào)整一下，該來(lái)則來(lái)，接納面對(duì)就是，充分接觸后，就放下回歸自然平靜。
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你活著的時(shí)候， 沒有幾個(gè)人在觀看你。 你死了以后， 也不會(huì)有幾個(gè)人記得你。 親愛的， 請(qǐng)相信我， 除了生病以外， 你所感受到的痛苦， 都是你的價(jià)值觀帶給你的， 而非真實(shí)存在。 你現(xiàn)在要在乎的無(wú)非三件事： 你的錢； 你的健康； 你內(nèi)心的平靜。 不要相信壓力會(huì)轉(zhuǎn)化成為動(dòng)力， 你的壓力只會(huì)轉(zhuǎn)化成病例。 保持快樂的秘訣是： 無(wú)所謂； 沒必要； 不至于。 內(nèi)心一旦平靜， 外界便鴉雀無(wú)聲。 人生最好的貴人就是努力向上的自己！
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照顧好自己，世界才會(huì)屬于你！ 風(fēng)雨由天，快樂由己， 保重身體，健康第一。 祝大家新春快樂，龍年吉祥安康！
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生而為人，就要面對(duì)各種紛繁復(fù)雜及變化莫測(cè)的事，這是社會(huì)人的正常現(xiàn)象及經(jīng)歷。當(dāng)然，這些事件有令我們開心喜悅的，同樣也會(huì)有傷心恐懼的。這些情緒是正常的，就接納這些情緒發(fā)生，不抗拒它。 來(lái)自外界的人與事，我們難以把控，但我們可以把控或者調(diào)整的是自己的思維及行為。識(shí)別哪些是不合理想法，哪些是可以改變的，哪些是改變不了的。改變需要過程，先適應(yīng)再改變，一邊適應(yīng)一邊改變，改變不了的就接納它，與它共存。