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劉建軍
877天前 咨詢師 關注跨代關系問題，一直都在，父母從來都不是天生的，有的知道學習著做，孩子或感受程度適中的愛，或覺得有些壓抑；也有的心思不在有的為生活所迫，無暇顧及孩子，孩子會有失落。 我們這一代就是這么過來的，那時候沒有原生家庭的概念，沒有信息不斷強化對原生家庭的指向性。所以，80年以前，青春期也沒那么逆反，因為原生家庭還沒有背鍋。 人與人相互成全，父母與子女也一樣，如果，父母發現孩子問題，知道自己是原件，想辦法修正改錯，而不是去抱怨“怎么養出個這么個東西”，孩子接受父母的不完美，于逆境中適應，即使自卑，也有機會超越，或者，自卑一些活著，做個普通人，也挺好，也許比張揚長短。 這是歸因問題，孩子意識不到自己的問題，歸因給原生家庭之后，可以心安理得地躺平，墮落。父母也一樣。 最后，整個社會都出了問題，共振，看似無解，或獨善其身或相信否極泰來。
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劉建軍： 比張揚長短，寫錯了，應為“長久”
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別擔心，你不可能什么都沒有 別貪心，你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版)，分享給朋友們
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就算父母不愛我，也可以有更好的人生。 因為，生命是屬于你自己的。
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羅杰斯認為自我實現是人類最基本的動機，人是積極主動、自我實現和自我指導的，這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個特征： 其一，樂于接受一切經驗； 其二，時刻保持生活充實； 其三，信任自己機體的感受； 其四，有較強的自由感； 其五，有高度的創造性。
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自由就是不再尋求認可， 不再活在別人的期待中。
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少年期是自我意識迅速發展的時期。在這個時期，他人，特別是成人態度，對他心理與個性順利發展，至關重要。少年產生行為和心理障礙的原因，除學前期家庭不良教養的影響外，更重要的是入學以后，成人的錯誤對待，特別是教師的錯誤對待。不恰當的對待將給少年個性造成不良影響，這種影響可以伴隨他們的一生。
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沒有任何道路可以通往真誠，真誠本身就是道路。 用心選合適的，而不是為不合適的費心。
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“我聽到最惡心的一句話就是，事情已經過去了，為什么還揪著不放呢？有些事情在你那里是過去了，但是我永遠過不去，因為受委屈的是我而不是你，舊賬被重提，那是因為從未被妥善處理，除了我自己能說原諒，誰也不能勸我大度。” 郭德綱這段話說得好，心理咨詢是以來訪者為中心的，別急著原諒，且慢慢釋懷。
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在應對現實事件的三種反應中： 感性反應強調情緒本能，理性反應依賴邏輯分析，而悟性反應需要哲學層面的認知重構。 健康的心態往往需要三者動態平衡：? 感性提供生活溫度，理性保障決策效率，悟性賦予生命韌性?。
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沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣，并不是我們真正需要的。焦慮是對生活持冷漠態度的對抗劑，是自我滿足而停滯不前的預防針，它促進個人的社會化和對文化的認同，推動著人格的發展。