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《同意是唯一到達(dá)自由的路徑》 作者:海靈格 我同意父親的本來樣子,正如他本來所是。 我同意母親的本來樣子,正如她本來所是。 我同意我祖先的本來樣子,正如他們本來所是。 我同意我自己的本來樣子,我是我自己最好的成品。 我同意自己的罪過。我同意所有以前拒絕過的東西,看著他們我對每樣事物說:是的,我同意。 我同意自己的成功,我同意自己的失敗,以平等心。 我因著自己的成功而成長,我因著自己的失敗而成長,借著同意我得以放下,我同意我所在的學(xué)校,也同意自己所在的國家、城市、單位。我以他們本來的面目去同意。 如果有沖突,我同意一方,也同意另一方,我亦同意沖突的本身。 如果我病了或者出現(xiàn)其他的狀況,我也同意。 然后所有我同意的事情,過一陣子之后也可以離開我。 一旦他受到了同意,他就已經(jīng)完成了它的使命。
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?有人問:“為什么付出卻沒有好結(jié)果?” 我答:花是為你開,還是本來就要開? 樹是為你送清涼,還是本來就立在那里? 你賞花乘涼后,花和樹有沒有向你要結(jié)果? 做人,總不能還不如花和樹。
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人我之間,各自的悲喜順逆,固然可以分享、分擔(dān),但是沒有人能夠真正代替對方去感受和體驗(yàn)。 你感覺快樂的事,別人卻感覺悲傷;你以為如處水火的境遇,別人卻樂在其中,何必為人瞎操心。 人的一生中,生老病死的無常、苦痛,時(shí)刻窺伺在旁,多的是挫折磨難,別人的事情,別人的生活,有些我們能夠照顧到,有些卻是望塵莫及,只能先管好自己。
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具身心智,如果你猜不透對方的想法,試著模仿對方的表情來感受表情背后的真實(shí)意圖
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對方不理解你? 表達(dá)清楚自己,才是被理解的關(guān)鍵。 對方不配合溝通? 表達(dá)真實(shí)自己,才是引起興趣的法寶
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心理咨詢是兩個(gè)靈魂之間的對話。 心理咨詢可以解讀你的潛意識。你會(huì)發(fā)現(xiàn): 你控制不住的脾氣,其實(shí)是想拼命掩飾什么,可能和你的原生家庭有關(guān); 伴侶的冷漠,也許是對自己潛意識里的“我不配得到關(guān)愛”的投射性認(rèn)同; 原來那些在工作單位的不如意,也許并不是你工作能力不如人,而是聯(lián)結(jié)著你的童年遭遇。 心理咨詢尤其精神分析流派,就是幫我們看到自己現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)?zāi)J?,和潛意識里深藏的渴望,然后自己可以有重新選擇,創(chuàng)造自己人生的機(jī)會(huì)。 心理咨詢之妙,會(huì)讓你找到自己,找到自我的價(jià)值和力量,更加相信自己,而非迷信他人。
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?日本作家村上春樹說:“人生下來就是殘缺的?!?這也意味著,我們需要在親密關(guān)系中與人聯(lián)結(jié),去填補(bǔ)自身的殘缺。?一開始,我們帶著殘缺進(jìn)入關(guān)系,被匱乏驅(qū)動(dòng),被對方的互補(bǔ)吸引。?但逐漸地,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),如果我們持久地停留在匱乏之中,關(guān)系將難以健康持久地維系下去。?要么兩人會(huì)痛苦地分開,要么會(huì)發(fā)展出病態(tài)的依戀模式。?為什么呢??因?yàn)樵谟H密關(guān)系中——?伴侶存在的真正意義,不是永無止境地滿足我們的缺失與匱乏;?而是幫助我們了解自己未被滿足的需求,看見自己需要成長的地方。
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我們愛一個(gè)人,不代表我們會(huì)愛一個(gè)人
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托尼·惠勒:當(dāng)你下定決心準(zhǔn)備出發(fā)時(shí),最困難的時(shí)刻就已經(jīng)過去了。
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在感情里,最重要的致勝法寶仍然是:做好自己。 打理好自己的生活,真誠地對待對方,力所能及地付出。做好了這些,你就是問心無愧的。 對方如果有點(diǎn)智慧,就會(huì)好好接住,向你看齊。如果還不懂珍惜,惹是生非,說明他層次太低,你自然而然會(huì)讓他出局。 能做好自己的人,在任何關(guān)系里都不會(huì)沒有主動(dòng)權(quán)。
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如古人所說:沾衣欲濕杏花雨,吹面不寒楊柳風(fēng),只有當(dāng)你感受到快樂與欣喜,那才是真正的你。