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城南以南
873天前 傾聽者 關注好好吃飯，好好睡覺，是對自己最基本的愛護。因為它們是我們的核心需求。 很多家庭喜歡在飯桌上教育孩子，也就意味著孩子的核心需求在被滿足的時候，夾雜著負面情緒體驗，會影響到孩子對核心需求的順利滿足。所以，也就影響孩子自身與食物、睡眠相關的關系，甚至，產生一些創傷。 也許，我們自己不能好好吃飯，好好睡覺，也是在之前有過這樣的生活體驗呢。 所以，不論我們還是孩子，都要好好吃飯，好好睡覺！
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所有被壓抑的情緒，是不會憑空消失的，它們會以另外一種更丑惡的方式顯現出來。
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作為父母，你只需要跟隨孩子，提供你的熱情就好了，因為游戲是孩子的語言，這是孩子的世界。
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沒有太多的語言交流，更多的是肢體的接觸與交流，沒有什么比我們的身體能夠更加表明每個人的心意。
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所謂滋養，就是指你和他們相處起來放松，能感覺到能量在恢復，甚至還能學到東西。
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自戀父母的設置，是來促使我們覺醒的。
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你當完整的時候，就是你最棒的性格。
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在親密關系里，永遠的焦點只能放在自己的身上。
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學著屏蔽外界的人和信息，別讓外面的風吹草動摧毀你。
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覺知，則是生活中的明燈，照亮了我們前進的路。
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要教會孩子很早的意識到，他不能夠控制一切，并且這不應該成為挫折或憤怒的來源，訓練他去接受所發生的事情和其他人的行為。