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?真正影響人的、讓人發(fā)生改變的,永遠(yuǎn)不是道理和認(rèn)知。是什么呢?是情緒和情感上的共鳴。 ?那為什么說這個東西特別能影響人呢?因?yàn)樵谛睦韺W(xué)里面有一個理論叫“動機(jī)無錯論”,動機(jī)就是一個人做事的原因和目的,所以心理學(xué)認(rèn)為一個人做事的原因永遠(yuǎn)不會出錯,出錯的一定是行為和方法,所以一個不會出錯的東西,一旦說出來就特別容易引發(fā)對方的共鳴和理解。 ?舉個例子,一個九歲的男孩和他媽媽到商場去買東西嘛,他看見了一個賽車,他讓媽媽給他買,他媽媽不買。這個男孩說:“媽媽我跟你說個事兒,最近在學(xué)校上學(xué),每次放學(xué)和下課的時候,同學(xué)們都不和我玩了,把我一個人孤零零排擠在一邊。”這說的是什么?客觀事實(shí)。“然后每天上學(xué)我都很壓抑,特別痛苦,在學(xué)校都待不下去了,我都不想去學(xué)校了(感受,情緒)媽媽你知道為什么嗎?因?yàn)樗麄兊母改附o他們每一個人都買了一輛這個玩具賽車,每次下課了他們都在一起玩,而我卻只能可憐巴巴的蹲在旁邊看,甚至有時候他們還不讓我看(動機(jī))。媽媽可以給我也買一輛嗎?那樣他們就不會嫌棄我了,我就可以和他們一塊快樂的玩耍了”……是不是覺得挺可憐的,你的狀態(tài)就被他影響了… ?所以如果你能夠在任何與對方有分歧的時候,善于說出你的原因和動機(jī)啊,說出你的感受,其實(shí)對方大部分時候是可以理解你的,一旦能理解產(chǎn)生了,我們再來聊的時候,他可能換位思考就會多了,這種影響力就發(fā)生了。
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不同的人,愛的背后需求不同: 匱乏的人給出的愛是討好,豐盛的人給出的愛是滋養(yǎng)。 虛弱的人給出的愛是控制,強(qiáng)大的人給出的愛是允許。 恐懼的人給出的愛是擔(dān)憂,勇敢的人給出的愛是放手。 自卑的人給出的愛是不信任,自信的人給出的愛是希望。 無知的人給出的愛是打壓,智慧的人給出的愛是啟發(fā)。 外求的人給出的愛是教化,內(nèi)求的人給出的愛是感化。 而真愛只有一種,那就是我對你無條件的愛,那是因?yàn)槲矣袩o條件的愛。
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今天情人節(jié)! 我要表白了? 祝我的來訪者朋友們 平安順利,資產(chǎn)過億,? 隔三差五,交流情意。?
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??心理學(xué)的本質(zhì)不是“改變”,而是“喚醒”和“賦能” ??人人都有無限的力量, 如果你感覺到疲憊,頹廢,恐慌。那是你內(nèi)心沒有力量了一一沒有心力了。 ??心理咨詢,就是喚醒你,和賦能你,讓你有強(qiáng)大的內(nèi)心,有能力實(shí)現(xiàn)心中所想,過好“我本具足”的人生。
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真正折磨你的從來不是任何人的絕情,也不是糟糕的事,而是你心存幻想的期待和無法控制的想象力。 很多時候你不是過不去生活的那道坎,而是過不了你心里的那一關(guān),世間萬物都在治愈你,唯獨(dú)你自己不肯放過你自己。你要學(xué)會接受這個世界突如其來的變故,不管發(fā)生什么都要坦然的去接受,或許失去的本就不屬于你,又或許這些變故都是為了給你抵擋災(zāi)難,別讓一些雞零狗碎的事耗盡你對生活的向往。 你要允許一切事情發(fā)生,做一個樂觀向上的人,對已經(jīng)發(fā)生的事就別再糾結(jié)了,道路雖長,但行則將至。樂觀一點(diǎn),腳下的路才是最重要的。
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??????幸福感?????? 心理學(xué)家發(fā)現(xiàn):一個人在不開心的時候是不會說廢話的。一個人說的話,若90%以上是廢話,她就很快樂。若廢話不足50%,則快樂感不足。在交流中,沒有太強(qiáng)目的性的語言,更容易讓人親近。 我們每天都在尋找幸福感,幸福感是什么昵?大概就是找到了一個我愿意對他說廢話的人,他愿意聽我說廢話的人。
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接受過去已無法改變,但我有能力讓自己變得更好…
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你關(guān)注什么,什么就會影響你; 你感恩什么,什么就會滋養(yǎng)你。 當(dāng)你把一個問題當(dāng)做一個問題的時候,你可以把這個問題投射成一個杯子或一本書去看待它,平視它,感受一下自己的感受。 然后你站在一把椅子上,再去看待這個杯子或這本書,想想有什么感受?
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??長大后養(yǎng)的第一個孩子是自己?? 沒想到長大后養(yǎng)的第一個孩子就是自己。年少不得之物,終將困其一生。就像銀鐲子,是多少人的執(zhí)念啊。還有矯正牙齒、做近視手術(shù),到處旅行,沒吃到的零食,幾百塊錢的鞋,很好的手機(jī),現(xiàn)在都要一件一件的去滿足自己,甚至給自己一個房間,可以鎖門,里面布置成自己喜歡的樣子,把喜歡的東西都放在里面,還要去學(xué)舞蹈,學(xué)畫畫,學(xué)書法,把曾經(jīng)小時候的遺憾都一件件彌補(bǔ)回來,重新養(yǎng)一遍自己。 小時候,我們總是自卑,總在羨慕別人。而成年后的某天,我們終于可以慷慨的宴請年幼的自己,沒想到長大后宴請的第一個孩子就是自己。好好愛自己吧??
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不得不承認(rèn),人確實(shí)在經(jīng)歷了一些事情后,就悄悄換了一種性格;曾經(jīng)的那個自己,再也回不去了,從幼稚到成熟,從單純到復(fù)雜,從直來直去到小心翼翼,從沒心沒肺,到充滿防備。時間在變,人也在變,不一定成功,一定在成長。
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為什么你活的這么忙碌,這么焦慮,沒有松弛感呢? 人生中最美好的東西,其實(shí)都已經(jīng)有了,但是你從來都看不到它。一一你真的跟你孩子真正的待過一天嗎,你有多久沒抱過她/他了?你真正的跟你的伴侶待過一天嗎? 所以好多時候我們只是在一種忙碌的、焦慮的、慣性的狀態(tài)當(dāng)中,這個時候需要去讓自己變得松弛,我們要問問自己,中年人怎么才能保持松弛感呢? 我們要想保持松弛感,你可以問自己第一個問題:是怎么阻礙了我有松弛感。第二個問題:是什么讓我這么的焦慮。第三個問題,如果我的生命只剩下七天,現(xiàn)在我還想做什么。 你經(jīng)常去問自己這三個問題你就會找到你的松弛感。你不知道怎么操作,可以直接找我聊聊。